Tips Cara Alami Turunkan Asam Urat,  Minum Kopi hingga Konsumsi Jahe

Kendati demikian, belum ada penelitian yang mendukung manfaat apel untuk asam urat. 

7. Makan banyak serat

Dikutip dari Medical News Today, makan makanan tinggi serat dapat membantu mengurangi kadar asam urat darah.

Adapun makanan dengan serat tinggi yang baik untuk penderita asam urat yakni:

• Biji-bijian utuh
• Buah-buahan
• Sayuran rendah purin seperti brokoli, sawi, wortel, dan lainnya.

4 Gejala Asam Urat yang Dirasakan pada Malam Hari, Apa Saja?

Untuk itu, memahami tanda-tanda asam urat di malam hari, terutama gejala yang dirasakan saat hendak tidur, kiranya akan dapat membantu Anda mengelola gejala dan mencegahnya kambuh.

Lantas, apa saja gejala asam urat yang bisa dirasakan di malam hari?

Asam urat terjadi ketika kristal urat menumpuk di sendi, menyebabkan peradangan dan rasa sakit yang hebat.

Kristal urat bisa terbentuk jika tubuh memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darah. Selain itu, tubuh juga memproduksi asam urat ketika memecah purin.

Biasanya, asam urat larut dalam darah, melewati ginjal, dan keluar sebagai air seni. Namun terkadang, tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal mengeluarkan terlalu sedikit asam urat.

Kondisi ini dapat menyebabkan asam urat dapat menumpuk dan membentuk kristal urat di dalam sendi atau jaringan di sekitarnya yang menyebabkan rasa sakit, peradangan dan pembengkakan.

Dilansir dari Health Line, gejala asam urat seringkali dimulai pada jempol kaki dan cenderung muncul secara tiba-tiba di malam hari.

Berikut gejala asam urat yang dirasakan di malam hari:

1. Nyeri

Asam urat ditandai dengan nyeri sendi yang oleh sebagian orang digambarkan sebagai hal yang menyiksa. Nyeri ini sering terjadi di malam hari.

Adapun gejala awal yang umumnya terjadi di malam hari adalah rasa sakit yang parah pada satu sendi, biasanya pada jempol kaki.

Sendi lain yang umumnya terkena dampak adalah pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan dan jari.

Nyeri asam urat dapat meningkat intensitasnya dan tetap parah selama beberapa jam. Rasa sakit yang dirasakan biasanya berlangsung dalam 4 hingga 12 jam pertama setelah gejala dimulai.

2. Rasa tidak nyaman

Setelah rasa sakit mereda, akan muncul rasa ketidaknyamanan pada sendi yang dapat berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu.

Adapun serangan asam urat selanjutnya kemungkinan akan berlangsung lebih lama dan memengaruhi lebih banyak sendi.

3. Pembengkakan

Gejala asam urat tahap awal biasanya meliputi pembengkakan yang signifikan pada sendi yang terkena dan daerah sekitarnya.

Jika jempol kaki terpengaruh, kemungkinan besar kaki akan mengalami pembengkakan yang terlihat di bagian luar sendi jari kaki.

Pembengkakan ini dapat menyulitkan seseorang untuk menekuk atau menggerakkan jari kaki.

4. Kulit gatal

Peradangan yang disebabkan oleh asam urat dapat memicu kulit sendi yang terkena terlihat merah cerah dan berkilau. Saat disentuh, kulit mungkin juga terasa lembut dan hangat.

Dalam beberapa kasus, kulit mungkin menjadi sangat sensitif sehingga seseorang tidak dapat mentolerir apa pun yang menyentuhnya, termasuk kaus kaki atau selimut.

Saat gejala mereda, kulit akan menjadi gatal dan bersisik.

Jika Anda merasakan keluhan tersebut, sebaiknya jangan ragu untuk segera mengonsultasikan dengan dokter. Mengenal gejala asam urat lebih dini bagaimanapun dapat mendukung proses pengobatannya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Cara Alami Turunkan Asam Urat Setelah Makan Emping Melinjo, Apa Saja?