7 Manfaat Kesehatan yang akan Dirasakan saat Stop Konsumsi Kafein, Apa Saja?

Akibatnya, hal ini dapat menghambat respons vitamin pada osteoblas, sel-sel yang berperan dalam pembentukan tulang. Mekanisme ini terkait dengan hubungan erat antara vitamin D dan kalsium, yang mungkin menjadi alasan mengapa penelitian lain menemukan bahwa konsumsi kafein yang tinggi dan teratur terkait dengan penurunan mineral tulang dan peningkatan kehilangan kalsium melalui urin.

Oleh karena itu, manfaat berhenti mengonsumsi kafein berikutnya adalah meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap vitamin secara optimal.

7. Mendukung fungsi otak

Mendukung fungsi otak

Stop untuk konsumsi kafein dapat menyebabkan sakit kepala dan kelelahan karena tubuh telah mengembangkan toleransi pada kafein.

Selain itu, kafein juga berinteraksi dengan reseptor adenosin di otak, yang biasanya bertanggung jawab untuk merangsang rasa kantuk.

Ketika kafein berikatan dengan reseptor ini, tubuh menjadi lebih lambat untuk merasa lelah.

Namun, seiring waktu, otak menghasilkan lebih banyak reseptor adenosin untuk menyesuaikan penggunaan kafein.

Ketika kamu berhenti mengonsumsi kafein, terdapat kelebihan reseptor adenosin yang tidak terikat, yang dapat menyebabkan kelelahan dan kadang membuatmu merasa lebih lelah daripada sebelumnya.

Sakit kepala juga dapat terjadi karena kekurangan kafein. Kafein menyebabkan pembuluh darah di kepala dan leher menyempit, yang mengurangi aliran darah ke otak.

Namun, setelah sekitar 24 jam berhenti minum kafein, pembuluh darah kemungkinan akan kembali ke kondisi normal. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Kesehatan Berhenti Mengonsumsi Kafein, Apa Saja?", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2024/01/20/123000465/7-manfaat-kesehatan-berhenti-mengonsumsi-kafein-apa-saja?page=all