7 Tips Tetap Semangat Bekerja Selama Ramadhan

TRIBUNGORONTALO.COM -- Bekerja selama Ramadhan memang bermanfaat namun bukan tanpa tantangan. 

Pada ramadhan kadang pekerja cenderung mengeluh atau merasa tidak bertenaga. 

Namun, jangan khawatir lagi! Berikut adalah tujuh tips agar Anda sebagai pekerja tetap termotivasi selama Ramadan:

1. Bertekadlah 

Beri motivasi untuk diri Anda bekerja dengan semangat dan energi. 

Meskipun kita mungkin menghadapi lebih banyak tantangan selama Ramadhan karena kewajiban agama menahan lapar dan emosi serta pikiran negatif, pastikan Anda melakukannya dengan motivasi. 

Ketika Anda bertekad, tips selanjutnya akan mudah diikuti. 

2. Makan sahur secukupnya

Ingat, saat mengisi energi saat sahur dan berbuka puasa, Anda tidak perlu makan berlebihan. 

Sebaliknya, makanlah dalam porsi sedang untuk sahur karena makan berlebihan akan membuat Anda mengantuk dan tidak bertenaga. 

Pilih menu seimbang – karbohidrat, protein, dan serat dalam asupan Anda. 

Makanan yang mengandung serat membantu Anda kenyang lebih lama. 

Juga, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. 

3. Sesuaikan waktu tidur

Ada dua jadwal tidur yang harus Anda perbaiki - pertama, jadwal malam.