7 Manfaat Kesehatan yang akan Dirasakan saat Stop Konsumsi Kafein, Apa Saja?

Dengan stop untuk konsumsi kafein, kamu mungkin merasa lebih stabil secara emosional.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh Manusia

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Meskipun kafein dalam jumlah moderat tidak berbahaya bagi jantung, beberapa orang mungkin mengalami peningkatan denyut jantung setelah mengonsumsi kafein.

Dengan menghentikan konsumsi kafein, kamu dapat mengurangi risiko terkait dengan denyut jantung yang tidak teratur atau berdebar kencang.

Mengurangi Ketergantungan: Kafein adalah zat adiktif, dan beberapa orang mungkin merasa ketergantungan terhadapnya. Dengan menghentikan konsumsi kafein, seseorang dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan ketergantungannya terhadap zat tersebut.

4. Mengurangi gangguan pencernaan

Mengurangi atau stop untuk konsumsi kafein juga bisa membantu dalam penyembuhan maag dan masalah pencernaan.
Karena kafein merangsang produksi asam lambung dan melemahkan otot sfingter esofagus, yang dapat memicu gejala maag kambuh.

Selain itu, menghentikan konsumsi kafein juga dapat mengurangi tekanan darah dan denyut jantung, meskipun beberapa penelitian menunjukkan dampak yang minim.

Baca juga: Ruben Onsu dan Sarwendah Gelar Diskusi Bersama Pihak Ketiga, akankah Rujuk atau Berpisah?

5. Kesehatan gigi terjaga

Salah satu manfaat dari menghentikan konsumsi kafein adalah menjaga kesehatan gigi.

Hal ini karena konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengakibatkan perubahan warna pada gigi, yang dapat mengganggu penampilan.

Meskipun perubahan warna tersebut mungkin tidak langsung disebabkan oleh kafein itu sendiri, tetapi karena minuman seperti teh dan kopi mengandung senyawa seperti tanin yang dapat membuat gigi menjadi kusam.

Selain itu, gula yang terdapat dalam minuman berkafein seperti kopi juga dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Baca juga: Kronologi Bayi 2 Tahun Dilindas Mobil Fortuner hingga Meninggal Dunia, Sopir Resmi Jadi Tersangka

6. Penyerapan vitamin menjadi lebih maksimal

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tingkat kafein yang tinggi dalam tubuh dapat mengganggu proses penyerapan vitamin D, seperti yang dilaporkan oleh Everyday Health.