Suka Minum Kopi? Hindari 10 Makanan Ini Jika Tak Mau Kena Masalah Kesehatan!

Yang berarti minum kopi bersama steak dapat mengurangi manfaat kesehatannya. 

Zat besi memainkan beberapa peran penting dalam tubuh, termasuk mendukung sirkulasi darah, produksi hormon, dan fungsi kekebalan tubuh.

3. Makanan yang Digoreng

Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan goreng dan kopi dapat meningkatkan risiko dislipidemia, yaitu kadar lemak abnormal dalam aliran darah.

Makanan goreng dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (low-lipoprotein/LDL) yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Makanan goreng juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol baik (high-density lipoprotein/LDL) yang berdampak baik bagi kesehatan.

4. Sereal Yang Diperkaya untuk Sarapan

Sereal yang diperkaya adalah sereal dengan tambahan nutrisi seperti mineral dan vitamin esensial.

Sereal sarapan biasanya diperkaya dengan seng.

Namun, kopi dapat mengganggu penyerapan seng.

5. Makanan Tinggi Natrium

Menurut penelitian, terdapat hubungan antara tingginya konsumsi natrium dan terjadinya tekanan darah.

Kopi mengandung senyawa tertentu yang dapat secara langsung memengaruhi kadar tekanan darah.

Baca juga: Daftar 20 Negara dengan Jam Kerja Terpendek di Dunia, Apakah Indonesia Termasuk?

Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi kopi bersamaan dengan makanan tinggi natrium.

6. Keripik dan Camilan Pedas