Suka Minum Kopi? Hindari 10 Makanan Ini Jika Tak Mau Kena Masalah Kesehatan!

TRIBUNGORONTALO.COM -- Bagi sebagian besar orang, secangkir kopi adalah bagian tak terpisahkan dari rutinitas harian.

Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi kopi bersamaan dengan makanan tertentu bisa berdampak buruk bagi kesehatan?

Beberapa kombinasi makanan dengan kopi ternyata bisa mengganggu penyerapan nutrisi penting dan bahkan memicu gangguan pencernaan hingga risiko penyakit kronis.

Bagi sebagian orang, kopi sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas.

Baik sebagai pembuka hari maupun teman saat bekerja.

Namun, tak banyak yang menyadari bahwa kopi bisa bereaksi negatif dengan makanan tertentu jika dikonsumsi bersamaan.

Interaksi ini tak hanya mengganggu penyerapan nutrisi, tapi juga bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan jangka panjang.

Memahami kombinasi makanan dan minuman adalah langkah penting dalam menjaga pola makan yang seimbang. Karena itu, penting untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi.

Baca juga: Jepang Buka Beasiswa Pascasarjana Bagi Mahasiswa Indonesia, Gratis Kuliah hingga Tunjangan Rp15 Juta

Baca juga: Demi Jaminan Kesehatan Nasional, Pemerintah Naikkan Iuran BPJS di 2026

Berikut 10 makanan yang dianjurkan tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi:

1. Buah Jeruk

Kopi secara alami bersifat asam, sehingga mengonsumsinya bersama buah jeruk apa pun berpotensi dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Termasuk penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Mengonsumsi kopi dan buah jeruk bersamaan dapat mengiritasi lapisan lambung dan memperparah gejala-gejala tersebut, menurut Dr Rohini Patil, MBBS dan Ahli Gizi, Pendiri Nutracy Lifestyle, mengutip Times Entertainment.

2. Daging Merah

Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat memengaruhi penyerapan nutrisi di usus, terutama zat besi.

Sementara daging merah merupakan salah satu sumber zat besi terbaik.