Kesehatan
Manfaat Minum Teh Setiap Hari Bisa Turunkan Risiko Serangan Jantung hingga Diabetes, Ini Kata Ahli!
Teh merupakan minuman jenis minuman yang ada di Indonesia. Dengan mengonsumsi teh setiap hari, tubuh akan terasa fit dan bugar. Berikut manfaat minum
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/teh-diminum-setiap-hari.jpg)
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/daun-pepaya.jpg)
Teh hitam mengandung sekitar 269 mg flavan-3-ols per 240 ml sajian.
Senyawa ini menurut Meghan Laszlo, MS, RD, CSO dari Cedars-Sinai Hospital, berperan penting dalam menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah.
The Academy of Nutrition and Dietetics merekomendasikan asupan harian flavan-3-ols sebanyak 400–600 mg dari sumber makanan, termasuk teh, untuk mendukung kesehatan jantung dan mencegah diabetes.
Konsumsi teh secara rutin juga dikaitkan dengan risiko kematian akibat penyakit jantung, stroke, dan diabetes yang lebih rendah.
Kesimpulan Minum teh setiap hari bisa jadi kebiasaan kecil dengan dampak besar bagi tubuh.
Dari meningkatkan kesehatan jantung hingga mendukung fungsi otak dan metabolisme, teh memberikan manfaat yang sangat beragam.
Tentu saja, hasil terbaik akan didapat jika teh dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat secara keseluruhan, yakni tanpa tambahan gula dan dengan tetap menjaga gaya hidup aktif. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
| Fakta Mengejutkan! Roti Bisa Picu Penambahan Lemak Tanpa Tambah Kalori |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/iLUSTRASI-ROTI.jpg)
|
|---|
| BPJS Kesehatan Gorontalo Ajak Media Kawal JKN: Program Ini Milik Pemerintah dan Masyarakat |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/wancarai-wartawan-Rabu-1542026.jpg)
|
|---|
| Direksi Baru BPJS Kesehatan Beber 8 Program Andalan, Jawab Semua Kebutuhan Peserta JKN |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/Direksi-BPJS-luncurkan-Pandawa-99999788.jpg)
|
|---|
| Minum Air Bekas Kemarin, Aman atau Bahaya? Ini Penjelasan Ilmiahnya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/minum-air.jpg)
|
|---|
| Pola Makan Sehari-hari Berperan Besar Kendalikan Tekanan Darah Tinggi dan Diabetes |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/DARAH-TINGGI-Terungkap-penyebab-darah-tinggi-di-Gorontalo.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/teh-diminum-setiap-hari.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/Thrifting.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/daging-sapi-kurban.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/lustrasi-memegang-handphone.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/vdfgvfrg.jpg)