Dampak Negatif Tidur dengan Lampu Menyala, Mulai Tingkatkan Tekanan Darah hingga Risiko Depresi

Saat tubuh memiliki melatonin yang rendah, maka kualitas tidur akan terganggu.

Sehingga Anda tidak bisa istirahat dengan baik karena terbangun di tenagh malam, bukan hanya sekali saja, tapi berulang kali.

Kurang istirahat bisa menyebabkan migrain saat bangun di pagi hari. Suatu saat, pola ini tentunya akan berkembang menjadi insomnia.

5. Peningkatan Risiko Depresi

Saat tubuh tidak tidur dengan baik untuk waktu yang cukup lama, bukan hanya kondisi fisik saja yang bermasalah, namun keadaan mental juga bermasalah.

Beberapa penelitian membuktikan bahwa korelasi langsung antara insomnia dan depresi, yang terbutuk yakni sering menjadi siklus mematikan.

Saat Anda mengalami insomnia, merasa tidak baik secara emosional, hingga akhirnya mengalami depresi.

Sebaliknya, depresi membuat Anda sulit tidur dan memperburuk insomnia yang sudah ada.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Dampak Buruk Tidur dengan Lampu Menyala, Tingkatkan Tekanan Darah hingga dan Risiko Depresi