HATI-HATI! Ini 7 Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Vitamin D, Salah Satunya Rambut Sering Rontok

TRIBUNGORONTALO.COM, Gorontalo -- Hati-hati, ini 7 tanda tubuhmu kekurangan asupan Vitamin D.

Vitamin D merupakan vitamin yang membantu kekuatan tulang pada tubuh serta kepadatan otot.

Apabila kekurangan vitamin D, maka akan mempengaruhi kekuatan tulang dan otot.

Sehingga vitamin D ini layak untuk dipenuhi agar tulang kamu semakin kuat dan tidak mudah lemas.

Selain itu, Vitamin D juga berperan dalam sistem saraf, sistem muskuloskeletal, dan sistem kekebalan tubuh. 

Kekurangan vitamin D dapat memengaruhi saraf, kekebalan tubuh, dan banyak lagi. 

Tanda-tanda Tubuh Anda Kekurangan Vitamin D

Dilansir dari HealthShots, berikut ini tanda-tanda tubuh Anda kekurangan vitamin D yang harus Anda waspadai.

1. Rambut rontok

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang vitamin D memiliki risiko lebih tinggi mengalami kerontokan rambut. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Dermatology and Therapy menemukan bahwa orang yang kekurangan vitamin D lebih mungkin mengalami alopecia areta. 

Alopecia areta adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan kerontokan rambut yang parah. 

2. Berat badan naik

Bertambahnya berat badan bisa menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin D. 

Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang memiliki kadar vitamin D yang rendah, memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami kenaikan berat badan.