Tak Hanya Sayuran, Inilah 6 Makanan Baik untuk Gigi yang Jarang Diketahui

Dikenal terutama sebagai camilan sehat, almond kaya akan kalsium dan serat. Secara khusus, mengunyah serat merangsang permen karet dan memicu air liur pelindung.

Kalsium, di sisi lain, membantu membangun gigi dan menjaganya tetap kuat. Saat mengunyah almond, pastikan melakukannya dengan lembut.

Almond bisa keras pada gigi, dan Anda sebaiknya menghindari kerusakan pada gigi. Irisan almond adalah pilihan yang lebih ramah gigi.

5. Cokelat

Cokelat dan permen diketahui membahayakan kesehatan mulut. Namun, coklat organik, rendah gula, dan berkualitas yang terbuat dari setidaknya 70 persen kakao bermanfaat bagi gigi dan gusi Anda.

Nutrisi yang disebut CBH telah terbukti membantu enamel Anda menjadi lebih keras, sehingga membantu mencegah kerusakan gigi.

Ini tidak berarti Anda harus memilih jenis coklat apa pun. Cokelat hitam organik, diproduksi berkualitas, dan kaya akan kakao adalah pilihan yang tepat.