5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan Tubuh Manusia

TRIBUNGORONTALO.COM - Berikut manfaat kemiri untuk kesehatan tubuh manusia. 

Kemiri adalah salah satu tumbuhan yang dijadikan sebagai bumbu rempah dapur.

Tanaman yang bernama latin Aleurites moluccanus ini, rupanya memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. 

Mulai dari membantu menjaga kesehatan jantung hingga menjaga kesehatan rambut.

Pohon kemiri dapat tumbuh di daerah tropis dan subtropis, yang hangat dan lembap.  

Di Indonesia, kemiri dikenal dengan banyak nama, seperti sapiri (Makasar), ampiri (Bugis), bintalo dudula (Gorontalo), sakete (Ternate), hagi (Buru), dan kereh (Aceh).

Berikut lebih lengkap manfaat kemiri untuk kesehatan tubuh manusia, melansir Tribunewswiki.com.

1. Membantu menjaga kesehatan jantung

Kemiri dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Adanya kandungan mineral kalium dalam kemiri, bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Kalium bekerja dengan memberi efek relaksasi pada dinding pembuluh darah sehingga nantinya membuat darah mengalir lebih lancar ke seluruh sel-sel tubuh. Dengan begitu, kerja jantung pun menjadi lebih ringan.

2. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat serta minyak pada kemiri yang bertindak sebagai pencahar ringan, akan memperlancar proses pencernaan.

Rutin makan kemiri dapat membantu membuat buang air besar (BAB) menjadi lebih lancar dan teratur. Serat makanan akan meningkatkan berat dan ukuran tinja sehingga kotoran lebih mudah dikeluarkan.

Selain itu, kemiri bersifat antimikroba yang berguna mencegah diare akibat keracunan makanan dan air yang terkontaminasi bakteri.