Tetap Bisa Makan Pedas Saat Puasa? Simak 4 Tips Agar Lambung Tetap Aman

Meskipun menyukai makanan pedas, jangan berlebihan. 

Konsumsi cabai yang terlalu banyak dapat menimbulkan iritasi lambung, rasa perih di perut, hingga diare.

3. Penderita maag atau gangguan lambung lainnya perlu berhati-hati

Capsaicin dalam cabai dapat merangsang produksi asam lambung sehingga berpotensi memperparah gejala seperti nyeri ulu hati, mual, dan perih. 

Oleh karena itu, penderita maag sebaiknya menghindari makanan pedas saat sahur maupun berbuka.

Baca juga: Kultum Ramadan Nassar Said Subetan, Mahasiswa IAIN Gorontalo: Tamu yang Agung Menggugah Hati

4. Penderita ambeien atau wasir sebaiknya waspada

Sensasi panas dari makanan pedas bisa meningkatkan rasa tidak nyaman saat buang air besar. 

Disarankan memperbanyak asupan serat dan cairan serta membatasi konsumsi pedas agar kondisi tetap stabil.

Intinya, kunci utama mengonsumsi cabai saat puasa adalah mengenali kondisi tubuh masing-masing. 

Bagi yang tidak memiliki keluhan pencernaan dan tetap mengonsumsinya dalam jumlah wajar, makanan pedas tetap bisa dinikmati tanpa mengorbankan kesehatan selama Ramadhan. (*)

(Sumber : https://www.kompas.com/food/read/2026/02/21/043129575/dilarang-makan-pedas-saat-berbuka-mitos-atau-fakta-ini-kata-pakar)