Ini 10 Manfaat Sereh untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Dapat Atasi Depresi

TRIBUNGORONTALO.COM -- Berikut manfaat sereh untuk kesehatan tubuh manusia. 

Sereh adalah salah satu tumbuhan yang sering digunakan sebagai rempah dapur. 

Menjadi penyedap rasa alami dalam setiap masakan, rupanya sereh juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. 

Mengutip  dinkesjogjaprov.go.id, beberapa manfaat sereh  adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi kolesterol dalam darah, meningkatkan kualitas tidur, dan menghilangkan rasa sakit.

Melansir Tribunnews.com, beriklut lebih lengkap manfaat sereh untuk kesehatan tubuh manusia. 

1. Menurunkan Tekanan Darah

Tanaman sereh ini ternyata juga bisa menurunkan tekanan darah. Sifat diureti pada sereh ini mampu membuang kelebihan garam dan air pada tubuh melalui urine.

Salah satu penyebab hipertensi ialah kelebihan garam pada tubuh. Jika sobat sehat rutin konsumsi sereh, maka tekanan darah akan menurun seiring dengan menurunnya akdar garam di dalam tubuh.

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Ternyata tanaman sereh ini juga bisa menurunkan kadar gula darah lho. Caranya yakni dengan mengeluarkan racun pada pankreas dan meningkatkan kerja pankreas.

Perlu sobat sehat ketahui, penyebab terjadinya diabetes ini akibat ketidakmampuan pankreas memproduksi insulin yang dibutuhkan tubuh, sehingga terjadi lonjakan kadar gula darah.

3. Menjaga Kadar Kolesterol

Khasiat dari sereh ini juga mampu mejahga kadar kolesterol. Sebuah penelitian membuktikan bahwa tanaman sereh bisa menaikkan kadar kolesterol baik dan mencegah penyerapan kolesterol jahat.

Walaupun bisa membantu mencegah lonjakan kolesterol jahat, namun tetap harus diuji kembali efektivitas dau sereh pada pasien yang memiliki kolesterol tinggi.

4. Mengatasi Depresi

Sereh mempunyai sifat antidepresan yang bisa menurunkan berbagai gejala depresi seperti cemas, stres, dan gangguan tidur atau insomnia.

Aroma khas dari sereh yang menenangkan ini dipercaya bisa membantu relaksasi otot dan saraf, sehingga bisa membuat tidur lebih nyenyak.

Dengan konsumsi teh daun sereh sebelum tidur akan membuat tidur lebih nyenyak.

5. Menghindari Gigitan Nyamuk

Wangi sereh yang menenangkan ini memang disukai manusia, ternyata aroma sereh ini dibenci serangga, termasuk nyamuk.

Dengan mengoleskan minyak sereh secara rutin pada kulit, dipercaya bisa melindungi dari gigitan nyamuk.

Manfaat dari sereh untuk menghindari gigitan nyamuk ini sudah dibuktikan dengan banyaknya lotion anti nyamuk yang beraroma daun sereh.

Ilustrasi - Manfaat air rebusan serai untuk turunkan kolesterol dan hipertensi (Pixabay)
Baca juga: Daftar 9 Obat Asam Urat Alami, Rekomendasi untuk Penderita Asam Urat

6. Menjaga Sistem Pencernaan

Sobat sehat, tanaman sereh ini juga memelihara pencernaan dengan cara membunuh bakteri patogen yang masuk pada sistem pencernaan.

7. Pereda Nyeri Otot dan Sendi

Efek analgesik selain meredajab sakit perut juga jenis nyeri lain sperti nyeri sendi dan nyeri otot.

Untuk mendapatkan manfaat sereh dalam meredakan nyeri ini bisa didapat dengan cara pijat menggunakan minyak sereh ataupun konsumsi teh sereh.

8. Menjaga Kesehatan Mulut

Manfaat lain dari sereh ialah menjaga kesehatan mulut. Tanaman sereh ini dipercaya bisa mengobati sariawan atau infeksi mulut karena bakteri dan jamur.

Sebuah penelitian menunjukka bahwa konsumsi teh serai ini mampu menurunkan gejala infeksi akibat jamur pada pasien HIV/AIDS karena tanaman sereh memiliki sifat antiinflamasi, antijamur dan juga antibakteri.

9. Meredakan Gejala Flu

Jika sobat sehat mengalami flu, coba minum teh sereh agar mengatasi hidung tersumbat dan menurunkan gejala flu.

Walaupun begitu, sereh tidak memiliki kemampuan mengobati flu dikarenakan penyebabnya ialah infeksi virus, sehingga sereh ini hanya bisa digunakan sebagai obat pendamping.

10. Mengatasi Ketombe

Sobat sehat, ternyata sereh juga bisa mengatasi ketombe lho. Masalah ketombe ini memang bisa diatasi dengan berbagai minyak esensial, salah satunya adalah minyak sereh.

Caranya mudah, cukup aplikasikan minyak sereh pada kulit kepala untuk mengatasi ketombe.

Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa khasiat dari sereh ini belum efektif pada semua orang.

Sehingga tak ada jaminan ketombe akan hilang setelah menggunakan minyak sereh.

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul 10 Manfaat Sereh untuk Kesehatan: Turunkan Tekanan Darah, Gula Darah hingga Menjaga Kadar Kolesterol.