5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan Tubuh Manusia

TRIBUNGORONTALO.COM - Berikut manfaat kemiri untuk kesehatan tubuh manusia. 

Kemiri adalah salah satu tumbuhan yang dijadikan sebagai bumbu rempah dapur.

Tanaman yang bernama latin Aleurites moluccanus ini, rupanya memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. 

Mulai dari membantu menjaga kesehatan jantung hingga menjaga kesehatan rambut.

Pohon kemiri dapat tumbuh di daerah tropis dan subtropis, yang hangat dan lembap.  

Di Indonesia, kemiri dikenal dengan banyak nama, seperti sapiri (Makasar), ampiri (Bugis), bintalo dudula (Gorontalo), sakete (Ternate), hagi (Buru), dan kereh (Aceh).

Berikut lebih lengkap manfaat kemiri untuk kesehatan tubuh manusia, melansir Tribunewswiki.com.

1. Membantu menjaga kesehatan jantung

Kemiri dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Adanya kandungan mineral kalium dalam kemiri, bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Kalium bekerja dengan memberi efek relaksasi pada dinding pembuluh darah sehingga nantinya membuat darah mengalir lebih lancar ke seluruh sel-sel tubuh. Dengan begitu, kerja jantung pun menjadi lebih ringan.

2. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat serta minyak pada kemiri yang bertindak sebagai pencahar ringan, akan memperlancar proses pencernaan.

Rutin makan kemiri dapat membantu membuat buang air besar (BAB) menjadi lebih lancar dan teratur. Serat makanan akan meningkatkan berat dan ukuran tinja sehingga kotoran lebih mudah dikeluarkan.

Selain itu, kemiri bersifat antimikroba yang berguna mencegah diare akibat keracunan makanan dan air yang terkontaminasi bakteri.

3. Menjaga kesehatan kulit

Berkat kandungan asam linoleat-nya, zat komponen alami penghalang lipid kulit yang melindungi paparan lingkungan luar. Sehingga, kemiri dapat menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Tanpa adanya zat itu, penghalang kulit bisa rusak dan membuatnya rentan paparan zat yang berbahaya seperti alergen dan bakteri. Hal ini bisa menimbulkan kulit kering, gatal, dan kemerahan. Tak jarang kekurangannya berujung pada kondisi kulit seperti jerawat atau eksim.

Seperti diketahui, asam linoleat berfungki membentuk kembali jaringan pelindung pada kulit.

4. Membantu mempertahankan sistem imunitas

Antioksidan dalam kemiri mampu melindungi dari risiko terhadap beragam penyakit kronis akibat radikat bebas.

Radikal bebas bisa didapatkan dari lingkungan luar seperti polusi udara dan asap rokok. Apabila jumlah radikal bebas dalam tubuh terlalu banyak, maka radikal bebas bisa menimbulkan stres oksidatif dan mulai menyerang sel-sel tubuh yang sehat.

Supaya sifatnya lebih netral, tubuh memerlukan antioksidan yang salah satunya berasal dari kemiri. Antioksidan juga mampu melindungi diri dari penyakit infeksi seperti flu.

5. Menjaga kesehatan rambut

Minyak kemiri dikenal membantu pertumbuhan rambut karena kandungan asam linoleatnya.

Zat tersebut kemudian membantu menjaga kesehatan membran sel yang ada di kulit kepala, meningkatkan nutrisi, serta membantu dalam pembentukan dan metabolisme sel-sel rambut.

Asam linoleat juga membuat kulit kepala menjadi lebih mudah menyerap bahan-bahan lain yang terkandung dalam produk perawatan rambut, sehingga hasil yang diberikan lebih optimal.

Meskipun memiliki banyak manfaat, namun kemiri tidak boleh dikonsumsi mentah-mentah.

Kemiri bisa saja menjadi racun dan menimbulkan efek samping seperti mual, muntah, dan sesak napas. Oleh karena itu, pastikan kemiri yang dikonsumsi sudah diolah matang. 

Artikel ini telah tayang di Tribunnewswiki.com dengan judul Kemiri (Aleurites moluccanus)