Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Tingkatkan Produksi ASI

TRIBUNGORONTALO.COM - Berikut manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh manusia. 

Daun kelor adalah salah satu tanaman yang memiliki banyak manfaat.

Sebagian orang menjadikan daun kelor sebagai bahan masakan. Ada yang membuatnya menjadi lalapan, sebagai teh daun kelor.

Tidak sedikit juga yang menjadikan daun kelor sebagai tanaman hias.

Mengutip dari fkm.unair.ac.id, daun kelor memiliki kandungan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh manusia. 

Mulai dari protein, vitamin (A, B, C, dan E), mineral (kalsium, zat besi, magnesium), serta asam amino esensial.

Daun kelor juga mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid dan polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Melansir Tribunnews.com, berikut manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh manusia. 

1. Turunkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Sebuah studi pada 30 wanita menunjukkan bahwa mengkonsumsi 1,5 sendok the (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan mengurangi kadar gula darah puasa sebesar 13,5 persen rata-rata.
2 dari 3 halaman

Studi kecil lainnya pada enam orang dengan Diabetes menemukan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan mengurangi kenaikan gula darah sebesar 21 persen.

2. Turunkan Kadar Kolesterol

Memiliki kolesterol tinggi banyak dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Manfaat daun kelor untuk kesehatan dalam bentuk serbuk baik untuk jantung yang sehat, terutama dalam kontrol lipid darah, pencegahan pembentukan plak di arteri, dan penurunan kadar kolesterol.

3. Menangkal Radikal Bebas

Antioksidan adalah senyawa yang bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh.

Kadar radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Beberapa senyawa tanaman antioksidan telah ditemukan dalam daun Moringa oleifera atau kelor.

Selain vitamin C dan beta-karoten, daun kelor memiliki kandungan Quercetin yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Ada juga asam klorogenik yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.

4. Cegah Kanker

Manfaat daun kelor untuk kesehatan berikutnya adalah untuk mencegah kanker.

Perkembangan kanker yang sering tidak disadari membuat banyak orang yang kena kanker, menyadari dia telah terkena kanker setelah memasuki stadium yang parah.

Hal ini disebabkan proses pembentukan sel kanker memang membutuhkan waktu yang cukup lama.

Oleh karena itu, sebaiknya kamu melakukan pencegahan terhadap kanker semenjak dini.
Daun kelor dapat membunuh sel yang telah mati dan mencegah tumbuhnya sel kanker.

Manfaat daun kelor untuk kesehatan tersebut diduga berkat kandungan antioksidannya yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

5. Tingkatkan Produksi Asi

Daun kelor juga diketahui punya manfaat untuk meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.
Sebuah studi menyebutkan konsumsi daun kelor bisa meningkatkan produksi ASI pada hari keempat sampai kelima setelah ibu melahirkan bayi prematur.

Bukan hanya dari kunatitas, konsumsi makanan (biscuit) yang mengandung daun kelor juga dapat meningkatkan kualitas ASi khususnya jumlah protein yang terkandung dalam ASI.

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul 5 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan, Efektif Turunkan Kadar Gula Darah hingga Kolesterol.