6 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Tubuh Manusia

TRIBUNGORONTALO.COM - Berikut enam manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh manusia. 

Buah manggis adalah salah satu buah yang lazim dikonsumsi orang-orang.

Sebab, buah manggis rasanya manis.

Nama latin buah manggis adalah Garcinia Mangostana Linn.

Kulit buah manggis berwarna ungu. Sementara dagingnya berwarna putih. 

Kandungan nutrisi yang ada dalam buah manggis di antaranya ada vitamin B, C, dan antioksidan.

Apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi buah manggis? Berikut penjelasannya, melansir Tribunnews.com. 

Manfaat Buah Manggis 

1. Kaya antioksidan yang kuat

Antioksidan merupakan zat yang dapat menangkal efek berbahaya dari molekul yang berpotensi berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas.

Vitamin C dan folat merupakan dua mineral yang terdapat pada buah manggis, yang dapat berperan sebagai antioksidan.

Selain itu, buah ini juga mengandung xanthone, sejenis senyawa tumbuhan tertentu dengan sifat antioksidan yang kuat.

2. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Banyak nutrisi yang diperlukan agar sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi dengan baik.

Manggis bisa menjadi tambahan nutrisi yang bermanfaat untuk diet seimbang bila dikombinasikan dengan makanan padat nutrisi lainnya.

Manggis mengandung berbagai nutrisi penambah kekebalan tubuh, seperti vitamin C, vitamin B, dan antioksidan penting lainnya yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Tingkatkan kesehatan usus

Manggis merupakan buah kaya serat yang dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri usus yang sehat dan meningkatkan sistem pencernaan.

Menurut beberapa penelitian, manggis juga memiliki senyawa antibakteri yang mampu membunuh bakteri berbahaya yang ada di dalam usus.

Buah manggis memiliki sifat antioksidan spesifik yang mengurangi peradangan, yang merupakan masalah usus yang umum.

Selain manfaat tersebut, manggis juga mengandung efek prebiotik yang meningkatkan kesehatan usus dengan mendorong pertumbuhan bakteri baik.

Ilustrasi manggis, berikut ini manfaat manggis untuk kesehatan tubuh (tribunnews)

4. Mengatur kadar gula darah

Manggis mengandung xanthone dan serat, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Menurut sebuah penelitian selama 26 minggu baru-baru ini, resistensi insulin, salah satu faktor risiko diabetes, berkurang secara signifikan pada wanita gemuk yang mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis setiap hari.

5. Jaga kesehatan kulit

Para peneliti mengklaim bahwa penyebab utama manfaat perlindungan kulit manggis adalah sifat antioksidan dan anti-inflamasinya.

Ada peningkatan nyata dalam elastisitas kulit pada mereka yang menjalani perawatan harian 100 mg ekstrak manggis.

Selain itu, terjadi penurunan penumpukan zat tertentu yang sering kali menyebabkan penuaan kulit.

6. Bagus untuk kesehatan jantung

Manggis memiliki sifat antihipertensi, yang membantu mengatasi gejala tekanan darah tinggi seperti sakit kepala, stres, dan jantung berdebar.

Ini juga mengatur detak jantung, mengontrol kadar trigliserida, dan membantu menjaga tekanan darah tetap normal.

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Manfaat Buah Manggis: Kaya Antioksidan, Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Jaga Kesehatan Jantung.