Manfaat Jahe untuk Tingkatkan Kesehatan Tubuh

TRIBUNGORONTALO-COM - Berikut manfaat jahe untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Jahe adalah salah satu rempah yang kaya akan manfaat.

Tumbuhan rimpang ini memiliki rasa dominan pedas.

Namun, justru dari rasanya tersebut, dapat membawa kenikmatan tersendiri bagi yang mengonsumsinya.

Terutama bagi kamu yang sedang sakit. Misalnya sakit tenggorokan.

Jika kamu minum minuman yang ditambahkan dengan parutan atau potongan jahe, pasti tenggorokanmu akan merasakan perbedaan yang signifikan. 

Itu baru satu contoh kecil dari manfaat jahe.

Melansir Tribuhealth.com, berikut beberapa manfaat jahe untuk kondisi kesehatan lainnya, yang bisa kamu catat.

1. Menurunkan Berat Badan

Jahe dapat membantu dalam penurunan berat badan.

Sebuah penelitian tahun 2016 pada 80 wanita dengan obesitas dapat disimpulkan, jahe dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI) dan kadar insulin darah.

Kadar insulin darah yang tinggi berhubungan dengan obesitas.

Kemampuan jahe untuk mempengaruhi penurunan berat badan mungkin terkait dengan mekanisme tertentu.

Seperti jahe berpotensi untuk membantu meningkatkan jumlah kalori yang terbakar atau mengurangi peradangan.

2. Mencegah Kanker

Jahe mengandung zat yang dapat membantu mencegah kanker.

Jahe telah menjadi obat alternatif untuk beberapa bentuk kanker.

Kandungan gingerol yang ditemukan dalam jumlah besar pada jahe mentah dipercaya memiliki sifat anti-kanker.

Namun, masih perlu dilakukan banyak penelitian untuk memastikan hal tersebut.

3. Khasiat Obat yang Kuat

Jahe mengandung gingerol yang memiliki khasiat obat yang kuat.

Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe.

Gingerol memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

Gingerol dapat membantu mengurangi stres oksidatif , yang merupakan hasil dari kelebihan jumlah radikal bebas dalam tubuh.

Selain itu, kandungan gingerol pada jahe bermanfaat untuk pengobatan tradisional dan alternatif.

Jahe telah digunakan untuk membantu menghilangkan masalah pada pencernaan, mengurangi mual, dan membantu melawan flu dan pilek.

Aroma dan rasa jahe yang unik berasal dari minyak alaminya.

4. Meredakan Mual atau Morning Sickness

Jahe sangat efektif dalam melawan mual.

Jahe dapat membantu mual yang timbul karena kemoterapi.

Jahe juga dapat meredakan mual saat kehamilan, seperti mual di pagi hari.

Terdapat penelitian yang melibatkan total 1.278 wanita hamil dan jahe terbukti dapat mengurangi gejala mual secara signifikan.

Meskipun jahe dianggap aman, bicarakan dengan dokter sebelum mengonsumsi dalam jumlah besar jika sedang hamil.

Disarankan agar ibu hamil yang mendekati persalinan atau yang pernah mengalami keguguran menghindari jahe.

5. Pereda Nyeri Haid

Jahe dapat mengurangi nyeri haid secara signifikan.

Dismenore atau kram perut pada saat haid ini kerap dirasakan wanita saat menstruasi .

Secara tradisional, jahe dipercaya dapat meredakan nyeri, termasuk nyeri haid.

6. Menurunkan Gula Darah

Jahe dipercaya dapat menurunkan gula darah secara drastis dan menurunkan faktor risiko penyakit jantung

Jahe mungkin memiliki sifat anti-diabetes yang kuat.

Namun, masih perlu dilakukan banyak penelitian untuk memastikan hal tersebut.

7. Mengobati Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan kronis ditandai dengan nyeri berulang dan ketidaknyamanan di bagian atas perut.

Kondisi lambung yang kosong justru dipercaya dapat mengobati rasa nyerinya.

Menariknya, jahe telah terbukti mempercepat pengosongan lambung.

Namun setelah satu jam, penderita gangguan pencernaan sebaiknya mengkonsumsi sup.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 7 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan, Dipercaya Dapat Menyembuhkan Nyeri Haid hingga Meredakan Mual.