Gaya Kebugaran yang Menarik Dicoba di Tahun 2024

TRIBUNGORONTALO.COM -- Semangat hidup sehat harus terus dijaga. Terlebih saat-saat permulaan tahun baru seperti sekarang ini.

Menerapkan pola hidup sehat, dapat diwujudkan dengan berbagai cara. Di antaranya adalah dengan meningkatkan kebugaran tubuh melalui beberapa metode. Ada juga yang memilih untuk lebih fokus menangani kondisi kesehatan mental.

Tidak menjadi masalah dari sisi manapun kamu hendak memulai. Karena sebetulnya, kesehatan mental dan fisik tentu saling berkaitan satu sama lainnya.

Seperti dilansi dari laman mentalhelath.org.uk, masalah kesehatan fisik dapat mempengaruhi peningkatan resiko masalah kesehatan mental secara signifikan, dan begitupun sebaliknya. 

Mengawali tahun 2024, terdapat beberapa tren kebugaran yang dapat dicoba untuk kamu yang ingin lebih sehat lagi di tahun ini. 

Pilihlah satu atau beberpa di antaranya yang paling aman dan nyaman untuk kamu. 

Berikut enam tren kebugaran yang dapat kamu coba di tahun 2024:

1. Perangkat Pelacak Kebugaran

Pelacakan kebugaran kini menggunakan pendekatan yang lebih canggih.

Teknologi baru tidak hanya mengeksplorasi seberapa banyak bergerak, tetapi juga seberapa banyak istirahat, seberapa efisien, bagaimana denyut jantung berfluktuasi, dan banyak lagi.
Pelacakan ini tersedia dan ditampilkan kepada pengguna dengan cara yang terasa intuitif dan mudah dipahami.

Ada beberapa pelacak yang dapat dikenakan di pasaran termasuk jam tangan, gelang, dan aplikasi yang semuanya memberikan informasi untuk membantu pengguna memahami kebiasaan gaya hidup.

Meskipun tidak ada algoritma yang sempurna dan 100 persen akurat, ada penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang menggunakan perangkat pelacak cenderung lebih bertanggung jawab dan berolahraga lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak menggunakannya.

Sementara ruang pelacakan kebugaran dan kesehatan semakin kompetitif, terdapat pilihan biaya yang sesuai dengan semua anggaran dan semua tingkatan olahraga, mulai dari pemula hingga profesional berpengalaman.

Berperan sebagai mitra akuntabilitas yang baik, perangkat pelacakan akan terus menjadi tren di tahun baru.

2. Pilates