Kenapa Resolusi Tahun Baru Banyak yang Kandas? Ini Penjelasan Ahli

“Bagi orang yang perfeksionis, resolusi justru bisa menjadi bumerang,” ujarnya.
“Melewatkan satu kali olahraga bukan berarti gagal total. Beri diri Anda kelonggaran dan sesuaikan kembali rencana. Setiap hari adalah kesempatan baru.”

Marchese juga menyarankan agar resolusi tidak hanya dipandang sebagai larangan, tetapi sebagai tindakan positif yang ingin ditambahkan dalam hidup. Misalnya, alih-alih hanya fokus berhenti merokok, seseorang bisa memikirkan aktivitas baru yang lebih sehat untuk mengalihkan kebiasaan lama.

“Bergerak menuju sesuatu yang positif jauh lebih memotivasi dibanding hanya menghilangkan sesuatu,” katanya.

Ia pun menegaskan, perubahan tidak harus menunggu momen 1 Januari.

“Setiap hari adalah kesempatan baru,” tutup Marchese.
“Mulailah dari langkah kecil, bangun kebiasaan, dan rayakan setiap kemajuan. Dari situlah perubahan nyata bisa bertahan.”

 
(*)