Ramadan 2025
Kesulitan Buang Air Besar saat Puasa? Konsumsi 5 Makanan Ini, Ampuh Cegah Sembelit
Apakah kamu pernah merasakan sembelit saat puasa? Sembelit adalah kondisi di mana seseorang kesulitan buang hajat atau BAB.
|
Editor:
Fadri Kidjab
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/solo/foto/bank/originals/ilustrasi-sembelit.jpg){kind=small}
lihat foto
Freepik
CEGAH SEMBELIT: Ilustrasi seseorang kesulitan buang air besar (sembelit). Ketahui 5 makanan yang dapat dikonsumsi selama Ramadan untuk mencegah sembelit.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/daun-pepaya.jpg)
Selain itu, brokoli juga mengandung sulforaphane yang dapat menjaga keseimbangan bakteri baik di usus dan mencegah pertumbuhan bakteri jahat yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
5. Pepaya
Makanan yang dapat mencegah sembelit saat puasa selanjutnya adalah pepaya.
Buah jenis ini mengandung enzim papain yang tinggi.
Enzim ini membantu memecah protein dalam makanan sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Selain itu, papaya juga kaya akan serat dan kandungan air sehingga dapat mencegah sembelit.
(TribunGorontalo.com/KompasTV)
Artikel ini telah tayang di KompasTV dengan judul 5 Makanan yang Dapat Mencegah Sembelit saat Puasa
Baca Juga
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/Kolase-foto-berita-populer-Minggu-932025.jpg)
![[FULL] Reformasi Polri Dinilai Tak Perlu Ganti Kapolri, Pengamat: Presiden Tak Boleh Tergiring](https://img.youtube.com/vi/jro8a_b6oZ0/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/teh-diminum-setiap-hari.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/Thrifting.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/daging-sapi-kurban.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/lustrasi-memegang-handphone.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gorontalo/foto/bank/originals/vdfgvfrg.jpg)