Ini Manfaat Sarapan yang Harus Kamu Tahu!

b. Overnight Oats

Selain dijadikan jus, buah-buahan juga bisa kamu gunakan untuk membuat overnight oats. 

Sarapan yang satu ini cocok buat kamu yang gak punya banyak waktu, karena kamu bisa menyiapkan di malam sebelumnya untuk kemudian dikonsumsi di pagi hari.

Cara membuatnya mudah, kamu hanya butuh Stoples Kaca Vintage dari Cerve kemudian mengisinya dengan campuran oat, yogurt, madu, dan buah kesukaanmu lalu simpan di kulkas semalaman. 

Kamu bisa langsung menyantapnya keesokan paginya!

c. Roti Gandum

Dibandingkan sarapan dengan roti tawar biasa, kamu dapat menggantinya dengan roti gandum. 

Bedanya, roti gandum masih memiliki kandungan serat yang tinggi, sedangkan kandungan serat pada roti tawar sudah dibuang terlebih dahulu. 

Itu sebabnya roti tawar menjadi berwarna putih. 

Artikel ini telah tayang di TribunLifestyle dengan judul Sering Skip Sarapan? Ketahui 3 Manfaat Penting Sarapan Berikut Ini!