Ini Manfaat Sarapan yang Harus Kamu Tahu!

TRIBUNGORONTALO.COM, Gorontalo -- Tak sedikit orang yang sering melewatkan sarapan dengan berbagai alasan.

Padahal dengan sarapan, bisa mengembalikan energi di pagi hari setelah tidak makan pada waktu tidur malam.

Sarapan pun bisa hanya dengan camilan tanpa harus makan makanan berat.

Camilan tersebut berupa roti maupun biskuit yang dipadukan dengan minuman hangat ataupun jus dari buah untuk membangkitkan stamina Anda di pagi hari.

Sebenarnya sarapan ini merupakan hal simpel tapi masih sering dilewatkan.

Dari sarapan ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan, apa saja itu?

Berikut manfaat dari sarapan pagi.

Baca juga: 6 Rekomendasi Menu Sarapan Khas Gorontalo, Ada Binthe Biluhuta dan Ilabulo

1. Menambah energi.

Setelah tidur malam yang panjang, gula darah dalam tubuh juga ikut turun sehingga tubuh kehabisan energi yang membuat mudah lelah serta pikiran tidak fokus. 

Dengan sarapan, kamu bisa mengembalikan energi tersebut. 

Bahkan beberapa orang yang terbiasa sarapan setiap pagi merasa tubuhnya jauh lebih fit dibandingkan tidak sarapan sama sekali. 

2. Menjaga berat badan ideal

Mengawali hari dengan sarapan juga dapat membantumu mengontrol berat badan dan menjaganya agar tetap ideal. 

Sarapan juga bisa membantu kamu yang ingin diet sederhana. 

Hal ini karena kamu terlebih dahulu mengisi perut sebelum benar-benar lapar, jadi kamu tidak akan merasa lapar berlebih di siang harinya.