Bolehkah Penderita Asam Urat Makan Ikan Asin? Simak Penjelasannya

Dilansir dari Verywell Health, ikan masuk kategori purin rendah jika kadar purinnya di bawah 100 mg per 100 gramnya.

Berikut ini beberapa ikan yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat:

• Ikan nila
• Ikan kakap merah
• Ikan lele

Selain ikan, penderita asam urat juga boleh mengonsumsi makanan laut seperti tiram dan unagi.

Namun, penting untuk diingat, penderita asam urat tidak boleh mengonsumsi makanan laut secara berlebihan.

Terdapat beberapa lauk yang aman untuk dikonsumsi penderita asam urat, antara lain adalah telur, ikan berlemak, daging ayam tanpa kulit, biji kenari, hingga kacang almond.

Dengan mengetahui ikan yang memiliki tinggi purin dan rendah purin, diharapkan penderita asam urat lebih bijak lagi dalam memilih makanan.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul Bolehkah Penderita Asam Urat Mengonsumsi Ikan Asin? Simak Jawabannya di Sini