3 Potensi Bahaya Makan Gorengan Ketika Buka Puasa

TRIBUNGORONTALO.COM – Masyarakat Indonesia terutama di wilayah Jawa menyukai hidangan gorengan di meja makan.

Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, 52,5 persen responden dari Jawa Tengah dan Jawa Barat suka makan gorengan lebih dari sekali setiap hari.

Kuliner satu ini seakan tak pernah ketinggalan sebagai pelengkap menu buka puasa.

Namun, tahukah kamu bahwa pola makan seperti ini sangat berbahaya bagi tubuh?

Gorengan merupakan makanan yang disarankan untuk dihindari ketika ramadan oleh Perusahaan Perawatan Kesehatan Primer (PHCC).

"Makan berlebihan saat berbuka juga bisa menyebabkan kesulitan bernapas,” kata PHCC dalam pernyataannya, dikutip dari gulf-times.com.

Berikut efek bagi tubuh orang yang makan gorengan ketika buka puasa.

1. Tubuh mudah lelah

Ternyata sering mengonsumsi gorengan setiap hari dapat membuat tubuh gampang kelelahan.

“Bulan suci Ramadhan tidak boleh dijadikan alasan untuk menikmati makanan (yang asal). Penting bagi kita semua untuk memperhatikan kebiasaan makan kita selama bulan ini dan memastikan bahwa makan sehat dan gaya hidup yang sehat pula adalah bagian dari ritual tersebut. Semuanya harus dinikmati secukupnya, pastikan Anda dan keluarga berbuka puasa dengan makanan bergizi, sehat, dan hindari mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak dengan cepat," ujar Moudi Hajri, kepala layanan dietetika di PHCC.

2. Gangguan pencernaan

Mengutip healthshots.com, mengonsumsi gorengan saat berbuka puasa dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Diketahui saat puasa metabolisme tubuh umumnya menurun.

Dan makanan berkalori tinggi hanya akan menyebabkan gangguan pencernaan yang mungkin disertai dengan efek samping seperti perut kembung.

Terlebih dengan mengonsumsi makanan pedas, hal itu bisa saja menyebabkan iritasi lambung dan selanjutnya mempengaruhi pencernaan.