Bawang Putih Bermanfaat untuk Kesehatan, Bantu Atur Kadar Gula Darah untuk Penderita Diabetes

TRIBUNGORONTALO.COM - Sebagai bumbu dapur, bawang putih ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Satu di antara manfaat bawang putih adalah bahan alami yang bisa memberi cita rasa pada masakan ini bisa membantu penderita diabetes mengatur kadar gula darahnya.

Memang, sejumlah penelitian sudah menunjukan bahwa bawang putih memiliki manfaat baik untuk kesehatan.

Baca juga: Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Bantu Redakan Pilek dan Flu

Baca juga: Manfaat Bawang Merah Bagi Tubuh: Tingkatkan Sirkulasi Darah hingga Kelola Kolesterol dan Diabetes

Bahkan, mengutip Healthline, Dokter Yunani kuno Hippocrates, yang sering disebut bapak kedokteran Barat meresepkan bawang putih untuk mengobati berbagai kondisi medis.

Diketahui, ada sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih dalam jumlah sedang (setidaknya satu siung atau setara setiap hari) ketika Anda menderita diabetes tipe 2, dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Mengutip diabetescarecommunity.ca, hasil dari sembilan penelitian yang mengamati bawang putih dan diabetes menunjukkan penurunan yang signifikan dalam glukosa darah puasa (gula) dalam waktu 1-2 minggu pada kelompok yang mengonsumsi 0,05-1,5 gram suplemen bawang putih setiap hari.

Selain itu, A1C berkurang secara signifikan pada minggu ke-12.

Dilansir Healthline, orang yang menderita diabetes tidak dapat memproduksi insulin yang cukup atau menggunakan insulin yang diproduksi tubuh mereka secara efisien.

Tentunya, hal ini dapat mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.

Baca juga: Kulit Telur Ternyata Dapat Dijadikan Sebagai Obat Sakit Gigi Berlubang, Begini Caranya

Secara tradisional, bawang putih telah direkomendasikan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Konsumsi bawang putih juga dapat mengurangi kejadian penyakit jantung, suatu kondisi yang mempengaruhi sekitar 80 persen penderita diabetes.

Berdasarkan sebuah studi di tahun 2006, menemukan bahwa bawang putih mentah dapat membantu mengurangi kadar gula darah, serta mengurangi risiko aterosklerosis.

Meskipun ini masih dalam penyelidikan, tinjauan studi tahun 2014 juga mendukung gagasan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Bawang putih juga merupakan sumber vitamin B-6 dan C yang baik.

Vitamin B-6 terlibat dalam metabolisme karbohidrat. Sementara vitamin C dapat berperan dalam menjaga kadar gula darah.

(TribunGorontalo.com)