Manfaat Bawang Merah Bagi Tubuh: Tingkatkan Sirkulasi Darah hingga Kelola Kolesterol dan Diabetes

TRIBUNGORONTALO.COM - Bawang Merah merupakan satu di antara bumbu dapur yang nyatanya memiliki banyak manfaat.

Bawang Merah biasa digunakan sebagai bahan untuk menambah cita rasa masakan.

Namun di luar itu, mengonsumsi bawang merah nyatanya bisa membantu Anda menjaga kesehatan tubuh.

Baca juga: 8 Obat Sakit Gigi Berlubang dari Bahan Alami atau Herbal: Minyak Cengkih hingga Cangkang Telur

Sebagaimana dikutip TribunGorontalo dari Boldsky, ada tujuh manfaat kesehatan jika seseorang mengonsumsi bawang merah, di antaranya:

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Bawang merah memiliki kandungan zat besi, tembaga, dan potasium yang dipercaya dapat membantu merangsang produksi sel darah merah.

Karenanya, dapat dikatakan bahwa bawang merah bermanfaat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yakni dengan mengalirkan lebih banyak oksigen ke area-area penting dalam tubuh.

Selain itu konsumsi bawang merah juga bisa meningkatkan energi dan meningkatkan pertumbuhan kembali sel.

2. Mengurangi Tekanan Darah

Kandungan potasium dan allicin dalam bawang merah juga berperan sebagai vasodilator.

Hal ini meningkatkan pelepasan nitrat oksida dalam tubuh - secara langsung yang bisa bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah.

Tak hanya itu, kandungan potasium dalam bawang merah juga membantu relaksasi dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

3. Meningkatkan Fungsi Otak

Lebih lanjut, asam gamma-aminobutyric yang ada di bawang merah memiliki manfaat yang dapat dirasakan langsung untuk merelaksasi otak.

Sejumlah kandungan mineral dan vitamin yang ditemukan dalam bawang merah, termasuk piridoksin juga meningkatkan fungsi yang sama.