Manfaat Bawang Merah Bagi Tubuh: Tingkatkan Sirkulasi Darah hingga Kelola Kolesterol dan Diabetes

Yakni menenangkan saraf dan mengurangi stres.

4. Mengelola Kadar Kolestrol

Senyawa allicin dalam bawang merah membantu tubuh mengelola kadar kolesterol dalam tubuh.

Alicin menghasilkan enzim yang disebut reductase (diproduksi di hati) yang dapat membantu mengendalikan produksi kolesterol.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Karena dapat membantu dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh, senyawa allicin tentu juga membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Hal ini karena kadar kolesterol rendah dalam tubuh dapat membantu mencegah timbulnya aterosklerosis.

Aterosklerosis sendiri merupakan penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.

6. Mempertahankan Kepadatan Tulang

Bawang merah yang kaya akan kalsium juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.

Karenanya, bawang merah bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang Anda.

Mengonsumsi bawang merah secara teratur bisa sangat baik untuk kesehatan tulang.

7. Mengontrol Diabetes

Kandungan senyawa lain yang tak kalah penting dari bawang merah adalah Allium dan allyl disulfide.

Dua senyawa fitokimia ini memiliki sifat anti-diabetes.

Senyawa ini membantu dalam mengatur dan menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

(TribunGorontalo.com)