Hindari Sepuluh Kebiasaan Ini, Agar Ginjal Senantiasa Sehat

Mengutip Healthline, ginjal adalah sepasang organ yang seukuran kepalan tangan terletak di bagian bawah tulang rusuk kita.

Editor: Fajri A. Kidjab
alodokter
Ilustrasi ginjal 

TRIBUNGORONTALO.COM - Mungkin tanpa kita sadari ada sejumlah kebiasaan yang memicu penyakit ginjal, salah satu organ vital yang berfungsi sangat penting.

Mengutip Healthline, ginjal adalah sepasang organ yang seukuran kepalan tangan terletak di bagian bawah tulang rusuk kita.

 

Ginjal yang sehat menjalankan fungsinya untuk:

  • Menyaring produk limbah, kelebihan air, dan kotoran lain dari darah.
  • Mengatur kadar pH, garam, dan kalium dalam tubuh
  • Mengatur tekanan darah
  • Mengontrol produksi sel darah merah.
  • Mengaktifkan bentuk vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium untuk membangun tulang dan mengatur fungsi otot.

Sehingga, sangat penting menjaga kesehatan ginjal, termasuk mengendalikan kebiasaan buruk kita yang dapat memicu organ ini terkena penyakit.

 

1. Menggunakan terlalu banyak obat penghilang rasa nyeri

Mengutip The Kidney Doctor, obat penghilang rasa nyeri yang dijual bebas memiliki risiko serius untuk kerusakan jangka panjang pada ginjal.

Golongan obat yang menjadi biang keladinya adalah Non Steroidal Anti Inflammatory Drugs (NSAID), seperti:

  • Advil
  • Motrin
  • Ibuprofen
  • Toradol.

2. Merokok

Mengutip National Kidney Foundationkebiasaan merokok tidak hanya buruk untuk paru-paru atau jantung, tetapi juga untuk ginjal.

Orang yang merokok lebih cenderung memiliki protein dalam urin, tanda kerusakan ginjal.

3. Makan terlalu banyak garam (natrium)

Mengutip The Kidney Doctor, makan terlalu banyak garam menyebabkan retensi air dan bersamaan dengan itu meningkatkan volume darah yang mengalir melalui arteri Anda.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved