Sudah Tidur? Coba Atasi dengan 7 Tanaman Ini

6. Spider plant atau lili paris

Penelitian yang dilakukan Plant Physiology menyatakan bahwa tanaman lili paris bisa membersihkan udara dan menghilangkan racun yang ada di ruangan kamar. Selain itu, tanaman yang mudah tumbuh ini juga bisa mengurangi bau tak sedap yang mengendap di dalam kamar. Jika udara bersih dan ruangan bebas bau tak sedap, maka tubuh pun bisa beristirahat dengan lebih nyaman.

7. Gardenia

Gardenia memiliki manfaat ganda. Selain bisa mempercantik ruangan, gardenia juga bisa mengharumkan ruangan, meredakan stres juga meningkatkan kualitas tidur.

Gardenia memiliki senyawa alami yang bersifat menenangkan, senyawa ini memiliki cara kerja layaknya valium. Jadi meletakkan gardenia di dalam kamar bisa membantu mengatasi gangguan anxiety juga gangguan susah tidur. Beberapa orang takut memasukkan tanaman ke dalam ruangan karena di siang hari tanaman mengeluarkan karbondioksida.

Padahal takaran karbondioksida yang dihasilkan tanaman jauh lebih kecil dari jumlah yang dikeluarkan oleh manusia dan hewan peliharaan. Justru meletakkan tanaman di dalam ruangan bagus untuk kesehatan, karena di malam hari beberapa tanaman akan banyak mengeluarkan oksigen. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Tanaman yang Bisa Mengundang Kantuk, Cocok untuk Penderita Insomnia"