10 Manfaat Rutin Konsumsi Lemon, Kelola Berat Badan hingga Tingkatkan Kesehatan Jantung

Asam sitrat dalam lemon meningkatkan kadar sitrat dalam urin, yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal. 

Minum air lemon secara teratur dapat mengencerkan urin, sehingga mengurangi risiko pembentukan batu.

9. Meningkatkan penyerapan zat besi

Lemon meningkatkan penyerapan zat besi non-heme, jenis zat besi yang ditemukan dalam makanan nabati. 

Menambahkan air jeruk lemon ke dalam makanan dapat meningkatkan penyerapan zat besi, sehingga mengurangi risiko anemia defisiensi besi.

10. Mendukung kesehatan mulut

Khasiat antibakteri lemon dapat membantu melawan bakteri di mulut, sehingga mengurangi risiko penyakit gusi dan bau mulut. 

Namun, karena sifat asamnya, lemon sebaiknya dikonsumsi secukupnya untuk menghindari erosi email gigi.

(*)

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Sayang untuk Dilewatkan, Ini 10 Manfaat yang Didapat jika Rutin Konsumsi Lemon, Kaya Khasiat