Hati-Hati! Inilah 5 Efek Negatif dari Penggunaan Heels Terlalu Sering

TRIBUNGORONTALO.COM, Gorontalo -- Heels ataupun sepatu hak tinggi memang pada dasarnya dapat menunjang penampilan dan kepercayaan diri pada seorang perempuan.

Namun, penggunaan terlalu sering juga dapat mengakibatkan permasalahan kesehatan.

Sehingga, para ahli kesehatan tidak menganjurkan penggunaan heels secara berlebihan.

Sebab dalam penggunaan jangka panjang, heels ini dapat menurunkankualitas kesehatan penggunanya.

Berikut ini beberapa dampak negatif yang bisa timbul akibat penggunaan sepatu hak tinggi yang terlalu sering:

Dampak Negatif Sepatu Hak Tinggi

1. Nyeri pada Kaki

Salah satu dampak utama adalah nyeri pada kaki.

Berdasarkan survei dari American Podiatric Medicine Association (APMA), sepatu hak tinggi menjadi penyebab utama nyeri kaki, dengan 71 persen pemakainya melaporkan bahwa mereka mengalami rasa sakit. 

Studi dari Singapore Medical Journal pada November 2013 menemukan bahwa 68 persen wanita yang mengalami nyeri kaki berulang disebabkan oleh alas kaki, terutama sepatu hak tinggi.

Sepatu dengan ujung runcing dan tertutup menjadi penyebab terbesar masalah ini

2. Cedera pada Tendon Achilles 

Pemakaian sepatu hak tinggi dapat menyebabkan tegangnya tendon Achilles, yakni otot di kaki yang selalu berkontraksi saat sepatu tersebut digunakan.

Akibatnya, tendon ini tetap tegang bahkan setelah sepatu dilepas, menyebabkan rasa sakit pada kaki.

3. Kalus 

Kalus atau penebalan kulit pada bagian tepi kaki sering muncul akibat pemakaian sepatu hak tinggi dalam waktu lama.

Ini adalah respons alami kulit terhadap gesekan dan tekanan berlebih.

4. Cedera Pergelangan Kaki

Berdasarkan jurnal Foot & Ankle International, semakin tinggi hak sepatu, semakin mudah terjadi cedera pergelangan kaki, terutama saat berjalan di area yang tidak rata.

Tergelincir di atas lubang atau gundukan kecil bisa menyebabkan pergelangan kaki terkilir.

5. Perubahan Postur Tubuh dan Gangguan Saraf

Penggunaan sepatu hak tinggi dapat mengganggu keseimbangan saat berjalan, yang menyebabkan tulang belakang menjadi tidak sejajar.

Jika dibiarkan, hal ini bisa memicu masalah postur tubuh dan meningkatkan risiko terjadinya saraf terjepit, yang dapat menyebabkan rasa kebas, nyeri, hingga sensasi terbakar di sekitar tulang belakang.

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribuntoraja.com dengan judul Waspadai Efek Negatif Penggunaan Sepatu Hak Tinggi Terlalu Sering