Manfaat Kurma bagi Orang yang Berpuasa

TRIBUNGORONTALO.COM – Berikut manfaat kurma untuk berbuka puasa.

Saat berpuasa tubuhpun kekurangan energi. Untuk memulihkan kembali energi dalam tubuh, maka kita sebaiknya berbuka dengan yang manis-manis.

Ada banyak menu atau takjil yang dapat menjadi menu manis untuk berbuka, tetapi kita dianjurkan untuk makan kurma untuk berbuka puasa.

Kenapa kurma? Karenan kurma kaya akan kandungan gula alami dimana bisa menambah energi serta dapat menyesuaikan gula darah rendah saat puasa.

Selain itu kurma punya kandungan serat serta tinggi akan nutrisi sehingga sangat baik untuk menjadi pembuka saat berbuka puasa juga dapat mengembalikan energi yang berkurang saat berpuasa.

Berikut manfaat kurma untuk orang yang berpuasa seperti yang telah TribunGorontalo.com lansir dari Kompas.com

Manfaat Kurma untuk berbuka Puasa

Kurma bermanfaat bagi kesehatan terlebih dikonsumsi saat berbuka puasa.

Hal ini disampaikan langsung oleh dr. Lula Kamal, M.Sc, pada Kamis (18/6/2015) yang dilansir dari Kompas.com, dimana ia menjelaskan bahwa kurma punya kandungan serat serta nutrisi yang baik untuk bisa dicerna pencernaan secara perlahan dengan baik.

Dari proses pencernaan ini, akan meregangkan otot-otot saluran pencernaan ke kondisi yang benar.

Selain itu, dokter Lula juga menambahkan bahwa kurma mangandung gula alami yang baik untuk dikonsumsi setelah seharian menjalani ibadah puasa.

Jadi, jika dikonsumsi secara teratur kurma dapat bermanfaat bagi kesehatan serta mengembalikan energi yang berkurang khususnya bagi orang yang berpuasa.

Dilansir dari Kompas.com, terdapat manfaat kurma bagi kesehatan, yakni :

• Mengandung kebutuhan gizi dan kalori yang dibutuhkan tubuh.
• Mencegah penyakit kronis.
• Melancarkan sistem pencernaan.
• Melancarkan pencernaan dan buang air besar.
• Meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang.
• Menstabilkan kadar gula darah dan dapat digunakan sebagai alternatif gula yang lebih sehat.
  Mengisi kembali elektrolit yang hilang dalam tubuh.
• Melindungi dari peradangan.
• Meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita,
• Mencegah kelelahan pada ibu hamil, dan mendukung kecukupan nutrisi bagi janin dalam kandungan.
• Dapat meningkatkan imunitas tubuh, mencegah peradangan dan melawan radikal bebas.
• Mengurangi risiko anemia.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apakah Kurma Baik untuk Buka Puasa? Berikut Penjelasannya…", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/24C11180000268/apakah-kurma-baik-untuk-buka-puasa-berikut-penjelasannya-