Jadikan Rambut Tetap Sehat dengan Menghindari Konsumsi 5 Makanan Ini, Termasuk Permen!

TRIBUNGORONTALO.COM -  Rambut membutuhkan nutrisi yang tepat untuk pertumbuhan dan perkembangannya.

Banyak permasalahan rambut yang sering dialami, yaitu seperti rambut rontok, rambut bercabang dan banyak lainnya.

Kerusakan rambut bisa disebabkan oleh banyak faktor, satu di antaranya adalah kekurangan nutrisi karena pola makan dan gaya hidup yang buruk.

Baca juga: Tak Hanya untuk Bumbu Masakan, Cengkih Ternyata Bisa Dijadikan sebagai Obat Sakit Gigi

Berikut 5 makanan yang berdampak buruk pada rambut, dikutip dari Lifealth.com:

1. Permen

Permen sangat buruk untuk rambut.

Mengonsumsi permen atau makanan berbahan dasar gula bisa meningkatkan gula darah Anda.

Lonjakan gula darah dapat memicu lonjakan insulin.

Hal ini menyebabkan lebih banyak pelepasan hormon androgen.

Hormon ini dapat menyebabkan folikel rambut menyusut, yang mengakibatkan rambut rontok.

2. Makanan Berminyak

Makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi dan minyak terhidrogenasi dapat menyumbat pori-pori bahkan di kulit kepala Anda.

Ini akan menyebabkan rambut rontok.

Sebaliknya, konsumsilah makanan yang memiliki kandungan sedikit lemak, seperti makanan yang dipanggang.

Baca juga: Kenali 4 Jenis Minyak Esensial yang Bisa Dijadikan Obat Sakit Gigi: Cengkih hingga Lavender

3. Makanan Rendah Zat Besi dan Seng

Zat besi dan seng sangat penting untuk membuat rambut menjadi lebih kuat.

Oleh karena itu jika tubuh Anda tidak memiliki jumlah mineral yang cukup maka dapat menyebabkan banyak masalah yang berkaitan dengan rambut.

Untuk memiliki rambut yang kuat, lebih banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan seng.