Asam Lambung: Ini Bahan Alami yang Bantu Jadi Obat hingga Jenis Makanan yang Harus Dihindari

TRIBUNGORONTALO.COM - Bisa dikatakan bahwa cukup banyak orang menderita penyakit asam lambung.

Meski termasuk penyakit yang umum, asam lambung bisa berbahaya jika tak ditangani.

Mulas, peradangan, hingga gangguan pencernaan menjadi sejumlah gejala dari asam lambung.

Baca juga: Simak 5 Obat Sakit Gigi Rumahan dari Bahan Alami yang Efektif Atasi Sakit Gigi saat Malam Hari

Baca juga: Atasi Asam Lambung dengan Bahan Alami, Bawang Putih Bisa Jadi Salah Satu Obatnya

Mengutip Healthline, asam lambung ini terjadi ketika ada aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan.

Adanya sensasi terbakar di perut atau dada setelah memakan makanan tertentu merupakan bukti bahwa asam lambung seseorang meningkat.

Asam lambung dapat disebut juga dengan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Melansir dari laman Tribun Jogja, GERD disebabkan oleh adanya gangguan di katup pencernaan sfingter esofagus.

Jika katub tersebut melemah, maka asam lambung yang seharusnya ada di dalam perut akan naik ke kerongkongan.

Cairan tersebut akan mengiritasi lapisan kerongkongan sehingga memicu masalah peradangan.

Karenanya, penting bagi Anda mengobati asam lambung sebelum menjadi semakin parah.

Healthline menyebutkan, ada sejumlah makanan yang wajib dihindari seseorang yang memiliki penyakit asam lambung.

Baca juga: 8 Obat Sakit Gigi Rumahan yang Terbukti Efektif dan Bekerja secara Instan: Kompres Es hingga Cengkih

Di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Bawang Putih, Bawang Merah, hingga Makanan Pedas

Makanan pedas dan tajam, memicu gejala mulas pada banyak orang.

Ini termasuk cabe-cabean, bawang merah, dan bawang putih.

2. Buah-buahan yang sangat asam

Buah-buahan sebenarnya baik untuk kesehatan.

Hanya saja, bagi penderita asam lambung atau GERD, buah yang terlalu asam bisa memperburuk gejala.

Buah-buahan itu antara lain jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, nanas, dan tomat.

Baca juga: 7 Obat Sakit Gigi Rumahan dari Bahan Alami yang Sangat Ampuh: Minyak Cengkeh hingga Bawang Putih

3. Makanan Tinggi Lemak

Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan lebih banyak asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Untuk itu, penderita asam lambung perlu menghindari kentang goreng atau onion ring, produk susu penuh lemak (keju, susu murni, mentega), hingga daging sapi yang berlemak atau yang digoreng.

4. Cokelat

Cokelat mengandung bahan yang disebut methylxanthine.

Kandungan ini nyatanya telah terbutk meningkatkan refluks.

Hal inilah yang menjadikan coklat tak baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung atau GERD.

Baca juga: Kenali 9 Obat Sakit Gigi Alami yang Paling Efektif: Lidah Buaya, Bawang Putih, hingga Air Garam

Setelah menghindari sejumlah bahan itu, ada beberapa bahan alami yang bisa Anda konsumsi sebagai obat dari asam lambung.

Mengutip dari TribunPalu, bahan alami itu di antaranya:

1. Kunyit

Melansir dari Healthline, kunyit memiliki kandungan senyawa anti peradangan yang tinggi dan menjadi salah satu rempah-rempah yang kaya akan antioksidan.

Beberapa penelitian mendapati kunyit bermandaat untuk mengatasi gejala asam lambung naik seperti heartburn atau sakit perut atas hingga dada.

Penelitian pada 2007 menyebutkan, GERD atau penyakit asam lambung kronis disebabkan peradangan dan stres oksidatif.

Sehingga perlu menggunakan zat dengan kandungan antioksidan dan antiinflamasi seperti kunyit untuk mengobatinya.

2. Jahe

Jahe memiliki kandungan zat antiinflamasi yang tinggi.

Karenanya, mengonsumsi jahe bisa membantu menetralkan kembali asam yang ada di dalam lambung.

Beberapa penelitian bahkan telah menunjukkan bahwa jahe bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

Selain itu, kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh juga akan berkurang dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Baca juga: 6 Bahan Alami yang Efektif dan Terbukti Bekerja sebagai Obat Sakit Gigi Rumahan: Jahe hingga Cengkih

3. Pisang

Pisang mengandung antasida alami yang berfungsi sebagai penyangga terhadap refluks asam yang ada di dalam lambung.

Antasida pada pisang bermanfaat menetralisasi asam lambung sekaligus meringankan gejala heartburn ringan.

4. Melon

Melansir dari WebMD, melon memiliki kandungan sumber magnesium yang tinggi yakni mineral yang dapat dimanfaatkan sebagai obat asam lambung.

Selain itu, buah melon memiliki kandungan pH yang rendah yakni sekitar 6,1.

Melon cocok digunakan untuk obat asam lambung karena tidak memicu gejala refluks asam lambung, atau kondisi yang terjadi saat cairan asam lambung bocor sehingga dapat mengalir naik ke kerongkongan atau esofagus.

(TribunGorontalo.com)