Kate Moss Beberkan Alasan Tetap Bugar di Usia 48 Tahun

2. Minum jus sayuran

Banyak selebritas yang dikenal minum jus sayuran sepanjang hari seperti Bella Hadid dan Channing Tatum.

Dan Moss bergabung dengan klub jus sayuran dengan minum jus yang mengandung vitamin ini setiap pagi bersama suplemen anti-penuaan.

Menurut Vogue, beberapa suplemen juga memiliki kandungan asam amino, vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3.

3. Makan pisang

Mantan pelatih detoks dan ahli gizi Amanda Hamilton merekomendasikan makanan tertentu untuk kliennya yang mencoba menurunkan berat badan, dan pisang adalah salah satunya.

Dia mengatakan kepada Daily Mail bahwa kita bisa memasukkan pisang ke dalam smoothie untuk sarapan yang sempurna.

Faktanya, pisang bisa membantu kita menurunkan berat badan karena makanan ini mengandung protein dan serat yang tinggi sehingga membuat kita kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

4. Makan lebih banyak salad

Selama bertahun-tahun, Moss membuang burger dan kentang goreng untuk salad hijau sehingga tubuhnya merasa lebih sebelumnya.

"Saya benar-benar melihat peningkatan sejak saya makan salad. Saya tidak pernah benar-benar makan salad," ungkap dia.

Sebuah laporan pun menunjukkan bahwa makan salad setiap hari dapat memberikan dorongan besar dalam konsumsi nutrisi, termasuk serat, vitamin C, dan vitamin K.

5. Telur sangat penting untuk sarapannya

Meskipun dia bukan koki, Moss terkadang memasak sarapannya sendiri dan menu favoritnya adalah telur.

"Saya melakukan sarapan yang baik dan membuat telur adalah keahlian saya," kata dia.