Lima Tips Agar Tubuh Prima Memasuki Puasa

Jelang Ramadhan, fisik dan mental perlu dipersiapkan untuk menjalani puasa.

Editor: Fajri A. Kidjab
Aston/TribunGorontalo.com
Tempat fitness di Aston Gorontalo Hotel & Villas Gorontalo 

TRIBUNGORONTALO.COM - Puasa Ramadhan kerap menjadi momen spesial untuk masyarakat Indonesia yang mayoritas muslim.

Ramadhan menjadi waktu yang istimewa karena banyak perubahan dalam aktivitas harian, seperti bangun sebelum subuh untuk sahur, penyesuaian tubuhdalam beraktivitas selama puasa, hingga persiapan ibadah agar lebih khusyuk.

Jelang Ramadhan, fisik dan mental perlu dipersiapkan untuk menjalani puasa.

Persiapan ini berguna sebagai masa transisi agar jiwa dan raga tidak kaget dengan perubahan saat berpuasa.

Melansir Arab News, ahli nutrisi sekaligus pakar kebugaran dari Fit Squad DXB Dubai, Devinder Bains, membagikan kiat untuk melatih fisik agar siap menjalani ibadah puasa.

Berikut beberapa cara menyiapkan tubuh untuk puasa:

1. Pastikan kebutuhan cairan terpenuhi

Seminggu sebelum Ramadan, pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.

Bila perlu, minum air putih lebih banyak satu atau dua gelas dari biasanya.

Tujuannya, untuk memastikan hidrasi tubuh berada di level optimal.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved