Mimpi Terbawa Beban Dunia Nyata, Apa Artinya?

Cara Mengatasi Agar Tidak Terbawa ke Mimpi

Relaksasi sebelum tidur – Coba lakukan teknik pernapasan, meditasi, atau membaca sesuatu yang menenangkan sebelum tidur.

Kurangi overthinking – Jika ada masalah yang mengganggu, coba tuliskan dalam jurnal agar tidak terbawa ke mimpi.

Jaga kualitas tidur – Hindari tidur terlalu larut dan ciptakan suasana tidur yang nyaman.

Temukan cara mengelola stres – Lakukan aktivitas yang membantu menenangkan pikiran, seperti olahraga, mendengarkan musik, atau berbicara dengan seseorang yang dipercaya.

Mimpi yang mencerminkan beban dunia nyata adalah hal yang wajar, tetapi jika terlalu sering dan mengganggu, bisa jadi tanda bahwa tubuh dan pikiran butuh istirahat lebih.

Jadi, penting untuk mengelola stres dengan baik agar mimpi tetap menjadi pengalaman tidur yang menyenangkan, bukan perpanjangan dari tekanan hidup.(*)