Mitos atau Fakta, Dalam Sehari Kita Harus Minum Air Putih 8 Gelas? Berikut Penjelasan Selengkapnya

TRIBUNGORONTALO.COM, Gorontalo -- Mitos atau fakta, kita harus mengonsumsi 8 gelas air minum dalam sehari? berikut penjelasan selengkapnya.

Minum air putih merupakan kebutuhan penting untuk tubuh kita.

Selain itu, hanya dengan air putih kita bisa menghindari penyakit.

Namun, ada beberapa mitos terkait minum air putih.

Lantas, benarkah demikian?

Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini penjelasannya.

Air minum dalam botol plastik adalah sumber air berkualitas terbaik
 
Meskipun botol air plastik tampak paling nyaman untuk mendapatkan akses ke air yang kaya mineral, namun, botol tersebut mengandung mikroplastik.

Banyak botol plastik dibuang ke lingkungan setiap tahun dan untuk memperburuknya, bahan kimia seperti BPA (bisphenol A) dapat mencemari air jika botol terkena panas.

Ini tidak hanya merugikan lingkungan tetapi juga kesehatan manusia karena terkait dengan penyakit seperti kanker.

Menggunakan botol kaca adalah pilihan yang lebih baik dalam hal keberlanjutan dan kesehatan.

Kaca tidak berbahaya bagi kesehatan manusia, tidak mengubah rasa air, dan dapat digunakan berulang kali yang mengurangi penggunaan plastik.

Selain itu, botol kaca lebih kuat dan lebih elegan, menjadikannya tambahan yang sempurna untuk rutinitas harian Anda.

Setiap orang harus minum setidaknya 8 gelas air setiap hari
 
Aturan mengonsumsi 8 gelas air delapan kali sehari tidak memiliki asal usul yang jelas.

Studi baru telah mengungkapkan bahwa orang memiliki kebutuhan air yang berbeda.

Orang yang minum lebih sedikit tetapi tidak haus, sama terhidrasi dengan mereka yang minum lebih banyak.

Secara umum, minum ketika merasa haus cukup untuk memenuhi kebutuhan air putih.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik tidaklah rumit.

Perhatikan sinyal tubuh Anda dan minumlah saat Anda merasa haus.

(*)

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Benarkah Kita Harus Minum Air Putih 8 Gelas per Hari? Mitos atau Fakta, Berikut Penjelasannya