Rekomendasi Empat Makanan Pereda Sakit Tenggorokan

TRIBUNGORONTALO.COM - Sakit tenggorokan merupakan masalah lumrah bagi masyarakat Indonesia.

Sakit ini biasanya muncul ketika seseorang menderita flu dan batuk.

Selain itu, adapula disebabkan oleh infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan.

Dikutip dari TribunWow.com, penyebab lainnya karena merokok, bernapas melalui mulut saat tidur, menghirup udara yang terkontaminasi, atau berbagai jenis alergi.

Berikut rekomendasi makanan yang dapat mengurangi sakit tenggorokan.

Buah dan Sayur

Pisang adalah makanan paling penting untuk mengatasi masalah ini.

Pisang mengandung nutrisi seperti vitamin B6, kalium, dan tentu saja, Vitamin C.

Wortel rebus

Sayuran ini mengandung nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat dan kalium.

Ini adalah makanan yang memperkuat sistem kekebalan dan membantu meredakan sakit tenggorokan.

Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang sangat lembut yang dapat meredakan sakit tenggorokan.

Selain itu juga mengandung serat larut dan berbagai nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Dan jika itu belum cukup, rasanya enak dan bisa digiling dan dimasukkan ke dalam sejumlah resep berbeda.

Minuman

Campuran madu dan lemon adalah solusi paling berguna untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk.

Untuk menyiapkan minuman buatan sendiri, yang perlu dilakukan hanyalah menambahkan dua sendok makan jus lemon ke satu sendok makan madu.

Sebagai alternatif, bisa menyiapkan secangkir teh jahe panas yang enak (dengan atau tanpa madu). (*)