Dokter Rohmatyah Ungkap Penyebab Anak Muda Gorontalo Gampang Stres

Menurut dia, pasangan usia muda rentan mengalami kecemasan, stres kronis, bahkan burnout.

“Ada yang belum matang emosional, tapi sudah harus mengurus rumah tangga, menghadapi masalah ekonomi, dan tetap mengejar pendidikan. Itu sangat berat untuk usia mereka,” ucapnya.

Selain itu, media sosial menjadi pemicu lain yang tak bisa dihindari. 

Banyak anak muda merasa kalah atau tertinggal hanya karena membandingkan hidupnya dengan orang lain.

Sosial media memang menjadi simbol kemajuan zaman namun memiliki efek samping yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang. 

“Banyak yang datang dengan keluhan merasa tidak berharga setelah lihat kegiatan atau pencapaian orang lain di media sosial. Ini memengaruhi kesehatan mental mereka,” katanya.

Gejala stres berkepanjangan, kata dia, terlihat dari turunnya produktivitas. 

Anak muda kerap mengeluh sulit fokus, tidak bersemangat, hingga sering sakit kepala dan sulit tidur.

“Ada yang datang dan bilang energi mereka hilang. Mereka cepat lelah, tidak semangat bangun pagi, dan tidak menikmati hal-hal yang dulu mereka sukai, gejala depersonalisasi, pencapaian menurun itu tanda-tanda burnout, " terangnya. 

Dirinya menambahkan, sebagian anak muda memilih diam karena merasa tidak didukung keluarga. 

Beberapa pasiennya mengaku takut dianggap lebay atau kurang bersyukur ketika mencoba bercerita soal beban pikiran.

“Ada yang bilang kalau cerita sedikit soal masalahnya, mereka langsung dicap drama. Padahal mereka butuh ruang aman untuk bicara,” tambahnya.

Namun, ia menilai kesadaran anak muda untuk mencari pertolongan mulai meningkat. Banyak yang datang sendiri ke psikolog atau psikiater.

“Insight mereka sudah mulai baik. Tapi stigma masih ada. Masih ada anggapan bahwa ke psikiater berarti gila. Ini harus diluruskan,” tegasnya.

Rohmatyah menekankan pentingnya langkah cepat saat stres mulai muncul. Ia menyarankan anak muda segera berkonsultasi jika gejala tak kunjung membaik.