Ingatlah, menjaga kesehatan mental dan fisikmu harus menjadi prioritas.

Baca juga: Gunakan 4 Tips Ini untuk Menyeimbangkan antara Persahabatan dan Hubungan Romantismu

3. Temukan Kesenangan Kecil Sepanjang Hari 


Terkadang, perubahan kecil dapat membuat perbedaan besar.

Cobalah untuk menggabungkan kegiatan yang kamu nikmati ke dalam hari kerja.

Baik itu berjalan-jalan singkat, mendengarkan podcast favorit kamu  selama istirahat, atau menyesuaikan ruang kerjamu dengan barang-barang yang kamu sukai.

Kesenangan-kesenangan kecil ini dapat meningkatkan suasana hati dan produktivitasmu.

4. Fokus pada Pengembangan Profesional


Menginvestasikan waktu untuk meningkatkan keterampilan kamu tidak hanya dapat mengalihkan perhatian kamu dari hal-hal negatif tetapi juga membuka peluang untuk kemajuan atau pergeseran karier.

Kursus online, lokakarya, atau bahkan hobi baru yang terkait dengan bidang kamu dapat membangkitkan kembali minat dan meningkatkan resume milikmu.

5. Cari Dukungan Eksternal


Terkadang, mendiskusikan perasaan dan tantangan kamu dengan seseorang yang memahami dapat sangat bermanfaat.

Berbicara dengan seorang ahli tentang kesulitan dalam pekerjaanmu dapat memberi kamu  wawasan dan mekanisme penanganan yang unik, yang disesuaikan secara khusus dengan situasi dan kepribadianmu. (*)

(Sumber : Astrotalk.com)