Usahakan untuk menjaga ruang kerja kamu agar tetap bersih dan teratur, serta perhatikan dampak positifnya terhadap suasana hati dan produktivitas kamu selama di tempat kerja.

3. Tetapkan Batasan yang Jelas

Menetapkan batasan sangat penting dalam menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.

Perjelas jam kerjamu dan pastikan untuk mengomunikasikan ketersediaan kamu kepada kolega dan atasan kamu.

Ini akan membantu mencegah pekerjaan meluas ke waktu pribadimu.

Selain itu, dapat memungkinkan kamu untuk benar-benar bersantai dan memulihkan tenaga setelah jam kerja.

4. Susun Prioritas

Memahami apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu dapat mencegah stres yang tidak perlu.

Buatlah daftar tugas apa yang harus dilakukan dan selesaikan satu per satu.

Jika memungkinkan, delegasikan tanggung jawab yang tidak penting untuk kamu tangani secara pribadi.

Hal ini dapat mengurangi bebanmu dan memungkinkan kamu fokus pada tugas-tugas yang paling penting.

5. Beristirahatlah Secara Teratur

Saat kamu sibuk, mungkin rasanya mustahil untuk beristirahat, namun menjauh dari pekerjaan sebenarnya dapat meningkatkan produktivitasmu.

Istirahat singkat membantu mencegah kelelahan dengan mengistirahatkan pikiran.

Bahkan berjalan kaki lima menit atau melakukan peregangan sejenak dapat membuat perbedaan besar dalam harimu.