6 Manfaat Mendengarkan Musik, Dapat Mengurangi Stres dan Dapat Meningkatkan Suasana Hati

TRIBUNGORONTALO.COM, Gorontalo -- Berikut 6 manfaat mendengarkan musik, dapat mengurahi stres hingga dapat meningkatkan suasana hati.

Musik dapat dikategorikan menjadi alat relaksasi pikiran dan hiburan untuk mengubah suasana hati.

Alunan musik yang merdu dipercaya dapat mengurangi gejala depresi, menurunkan tekanan darah hingga bisa menurunkan rasa cemas yang berlebihan.

Menurut Healthline, musik disebut memiliki kekuatan untuk meningkatkan dan menstabilkan kesehatan fisik, mental, serta emosi seseorang. 

Sedangkan menurut Verywell, musik tidak hanya sekedar menginspirasi dan menghibur saja, tetapi juga memiliki efek psikologis yang berpotensi memengaruhi kesehatan mental seseorang. 

Baca juga: Jenis Roti untuk Penderita Diabetes, Ada Roti Gandum Hingga Roti Oat

Mendengarkan musik dapat membantu seseorang meningkatkan dan menstabilkan kesehatan mental. 

Keuntungan Mendengarkan Musik untuk Kesehatan Mental

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa keuntungan dari mendengarkan musik untuk kesehatan mental. 

1. Meningkatkan suasana hati

Mendengarkan musik dapat mengurangi stres, sehingga suasana hati juga dapat meningkat. 

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa kekuatan musik dapat memengaruhi emosi dan meningkatkan suasana hati. 

Musik membantu meningkatkan perasaan bahagia, positif, dan kesejahteraan secara keseluruhan. 

2. Mengatasi kecemasan dan rasa sakit

Apakah Anda merasa cemas sepanjang waktu dan mencari satu hal untuk mengatasi rasa sakit secara alami? 

Jika iya, musik adalah jawaban untuk masalah Anda tersebut.