7 Manfaat Olahraga Pagi, agar Tubuh Lebih Sehat

TRIBUNGORONTALO.COM, Gorontalo -- Hayo Tribunners, siapa nih yang jarang olahraga pagi?

Olahraga pagi ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh nih, Tribunners!

Tak hanya untuk kesehatan tubuh saja, namun kesehatan pikiran juga.

Selain itu, memberikan dampak yang positif juga untuk memulai aktivitas dengan semangat.

Sehingga, olahraga pagi ini sangat dianjurkan untuk dilakukan oleh setiap orang.

Berikut 7 alasan mengapa olahraga pagi sangat penting.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Olahraga pagi, terutama kardiovaskular seperti berlari atau berjalan cepat, membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Ternyata, Olahraga Pagi Punya Manfaat Tak Terduga, Dapat Turunkan Risiko Kena Kanker

Aktivitas ini melatih jantung dan memperkuatnya, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

2. Menurunkan Berat Badan

Olahraga pagi membakar kalori dan membantu dalam penurunan berat badan.

Aktivitas ini efektif membantu mengontrol berat badan dan membentuk tubuh secara alami.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Aktivitas fisik di pagi hari membantu mengatur pola tidur.