Berikut 18 Olahraga Alami untuk Tingkatkan Tinggi Badan

TRIBUNGORONTALO.COM, Gorontalo -- Pagi hari merupakan waktu yang cocok buat olahraga nih Tribunners.

Olahraga membuat tubuh menjadi sehat dan bugar dan akan berpengaruh ke fisik badan, salah satunya bisa menambah tinggi loh.

Mungkin banyak dari Tribunners bertanya, emang kalau sudah menginjak umur 20 tahun tinggi badan masih bisa bertambah?

Banyak juga yang merasa tumbuh tinggi di usia 20 tahun mustahil.

Namun, apa salahnya kita mencoba.

Pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti lingkungan, hormon, gen dan nutrisi.

Olahraga ringan merupakan langkah pertama dan utama dalam membantu mendapatkan tinggi badan yang diharapkan.

Olahraga ringan yang meliputi peregangan otot tulang belakang, leher, dan kaki dapat di coba untuk menambah tinggi.

Yuk, intip olahraga ringan yang dapat membantu menambah tinggi badan dari Boldsky:

1. Melompat 

Melompat membantu meningkatkan tinggi badan.

Melompat sambil melompati tali memperkuat kaki dan membuatnya lebih panjang; pada akhirnya membantu tubuh menjadi tinggi.

2. Lompat jongkok

Melakukan latihan ini membantu kondisi otot dan persendian tubuh bagian bawah, yang mampu membantu meningkatkan tinggi badan.

Cara memulai dengan posisi berdiri normal.