Berikut 18 Olahraga Alami untuk Tingkatkan Tinggi Badan

Turunkan tubuh menjadi jongkok dengan menurunkan pinggul ke belakang dan ke bawah, sambil menekuk lutut. 

3. Gantung 

Dengan menggunakan tangan sebagai penopang, gantungkan tubuh ke bawah.

Ini membantu dalam meregangkan otot-otot, sehingga mendorong peningkatan tinggi badan.

Cara bertahan adalah dengan menjaga agar lengan dan tulang belakang tetap lurus.

Tetap di posisi selama 30 detik.

Ulangi hal yang sama setidaknya dalam tiga kali sehari.

 4. Jogging atau lari kecil

Salah satu latihan terpenting untuk menambah tinggi badan adalah jogging.

Jogging dapat membantu membuat kaki lebih panjang.

Cara ini paling efektif dan dapat dilakukan kapan saja.

5. Tekuk Vertikal 

Mempraktikkan latihan ini membantu membuat otot-otot di area betis mengembang.

Cara berdiri dan jaga agar kaki sedikit terpisah satu sama lain.

Membungkuk dan mencoba menyentuh lantai.