Sering Muncul Pagi Hari, Kenali 4 Gejala Tekanan Darah Tinggi Ini

TRIBUNGORONTALO.COM – Hipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi ketika darah mengalir melalui arteri pada tekanan yang lebih tinggi dari biasanya.

Tekanan darah ditulis sebagai dua angka yang dipisahkan oleh garis miring seperti ini 120/80 mm Hg.

Angka pertama (120) adalah tekanan darah. Sedangkan angka kedua (80) adalah tekanan diastolik.

Tekanan darah sistolik yang sehat adalah kurang dari 120 mmHg.

Tekanan darah setiap orang berubah sepanjang hari berdasarkan aktivitas mereka.

Berikut tanda hipertensi pada pagi hari seperti dilansir dari Indian Express via Kompas.com.

1. Sakit kepala

Tekanan darah tinggi dapat membuat pembuluh darah tegang, sehingga menyebabkan kepala terasa sangat sakit.

2. Mimisan

Mimisan tanpa alasan yang jelas ketika bangun tidur harus diwaspadai.

Sebab, hal itu bisa menjadi tanda tekanan darah sedang naik.

Mimisan dapat terjadi ketika pembuluh darah halus yang ada dalam hudung pecah, karena tekanan darah yang tinggi.

3. Merasa lelah

Pagi hari adalah waktu ketika tubuh akan terasa bugar setelah beristirahat selama semalaman.

Namun, bagi penderita hipertensi, biasanya akan merasa mudah lelah pada pagi hari.

Sebab, tekanan darah tinggi akan memengaruhi tingkat energi pada tubuh.

4. Pusing

Mengalami pusing saat bangun tidur bisa disebabkan oleh berbagai alasan, salah satunya karena fluktuasi tekanan darah.

Oleh karena itu, jangan menganggap remeh kepala yang terasa pusing di pagi hari.

Penyebab hipertensi pada pagi hari

Tekanan darah secara alami berfluktuasi sepanjang hari, tetapi konsisten cenderung tinggi pada waktu pagi.

Hal itu dapat dipengaruhi oleh ritme alami tubuh, kadar hormon stres yang meningkat, dan gangguan tidur.

Selain itu, pola hidup yang tidak sehat juga bisa menjadi penyebab lain.

Dikutip dari Medical News Today, beberapa kebiasaan yang bisa memicu hipertensi, antara lain:

• Merokok
• Sering minum alkohol
• Makan makanan tinggi garam dan lemak jenuh
• Tidak berolahraga

Baca juga: 20 Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan Anda, Obati Asam Urat, Diabetes, Hipertensi hingga Kolesterol

Sementara, menurut studi terbitan National Library of Medicine tahun 2018, tekanan darah tinggi pada pagi hari hari dapat dipicu oleh konsumsi obat antihipertensi yang kurang tepat, seperti:

Mengonsumsi obat tersebut dengan dosis yang terlalu rendah

Obat hanya efektif dalam jangka pendek atau menengah, bukan jangka panjang

Minum obat antihipertensi tanpa kombinasi dengan obat lainnya.

Apabila Anda terbiasa meminum obat antihipertensi sebelum tidur, sebaiknya mulai untuk membagi dosisnya agar bisa dikonsumsi pada pagi dan malam hari.
Namun, pastikan Anda mengonsultasikan terlebih dulu dengan dokter.

Nah, itulah gejala hipertensi yang sering muncul di pagi hari beserta penyebabnya.

Jika tekanan darah Anda masih tinggi di pagi hari dan gejala terasa semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Gejala Hipertensi yang Sering Muncul pada Pagi Hari"