5 Tips Menjaga Berat Badan di Momen Lebaran, Jangan Kalap!

TRIBUNGORONTALO.COM - Lebaran telah tiba. Umat Islam merayakan hari kemanangan setelah berpuasa sebulan lamanya.

Salah satu agenda yang biasanya dilakukan saat momen lebaran adalah berkumpul bersama keluarga dan kerabat.

Di momen tersebut, akan ada banyak hidangan menun makanan yang menggugah untuk disantap.

Bagi kamu yang sering khilaf makan berlebihan saat lebaran, bacalah tips berikut ini.

Sebab, jika tidak dikendalikan dengan baik, berat badanmu akan bertambah, dan juga akan membuat tubuhmu tidak sehat.

Melansir Tribunnews.com, simak tips agar berat badan tidak naik saat lebaran.

1. Konsumsi Air Mineral dan Buah

Kandungan serat yang terdapat pada buah dan cairan membuat tubuh akan merasa lebih kenyang karena sudah sedikit terisi.

Buah yang dianjurkan dikonsumsi yakni nanas dan apel.

Nanas kaya akan serat yang dapat membuat perut kenyang lebih cepat.

Sementara itu, apel berfungsi untuk mendetoksifikasi tubuh dari segala asupan yang masuk ke dalam tubuh.

2. Tidak makan berlebihan

Salah satu penyakit yang paling umum karena makan berlebihan saat Idul Fitri adalah sakit perut.

Ini terjadi ketika ada asupan karbohidrat yang besar.

Penting bagi orang untuk menyadari apa yang mereka taruh di piring mereka, karena makan berlebihan dapat menyebabkan gangguan usus yang dapat memperburuk kondisi kesehatan yang ada.