5 Sayuran Ini Bisa Bikin Gemuk, Pas bagi Kamu Ingin Tubuh Berisi tapi Malas Makan Daging

TRIBUNGORONTALO.COM – Bagi kamu yang ingin tubuh berisi tapi tidak suka makan daging, ketahui sayuran ini.

Protein dalam makanan sangat dibutuhkan untuk membentuk tubuh.

Kebanyakan orang lebih sering makan makanan mengandung protein hewani seperti susu, telur, hingga keju.

Namun apabila kamu seorang vegetarian, bisa kok memiliki tubuh berisi lewat sayuran berikut ini.

1. Jagung

Jagung memiliki cta rasa manis karena ada kandungan gula di dalamnya.

Gula sendiri bisa membuat hormon dalam tubuh enggak seimbang, termasuk hormon insulin dan kortisol.

Ketika hormon insulin dan kortisol berlebihan, hormon ini bakal memberikan sinyal ke otak untuk menyimpan kalori yang kita makan dan mengubahnya menjadi lemak, sehingga tubuh kita jadi gemuk.

2. Ubi

Kentang memang punya reputasi buruk sebagai sayuran yang bikin gemuk, sehingga orang lebih menyarankan kita makan ubi sebagai penggantinya.

Namun kalau enggak dikontrol dengan baik, ubi juga bisa jadi sayuran yang bikin kita gemuk, lho.

Pasalnya, ubi juga tinggi kalori dan karbohidrat yang bisa meningkatkan berat badan, apalagi kalau kita enggak hidup pasif dan jarang beraktivitas.

Baca juga: 5 Obat Herbal Penurun Panas, Simak Cara Pembuatannya

3. Wortel

Wortel memang bisa jadi camilan sehat dikala lapar.

Cuma perlu diketahui kalau wortel juga punya kandungan gula yang tinggi, sehingga bisa dikategorikan sebagai sayuran yang bikin berat badan naik kalau dikonsumsi terlalu banyak.