5 Cara agar Tidak Ngantuk di Tempat Kerja

3. Beranjak dari Meja Kerja

Rasa kantuk biasanya datang karena kamu melakukan pekerjaan yang pasif.

Seharian duduk di meja kerja, berhadapan dengan komputer, tentu membuat kamu mudah merasa lesu. 

Untuk itu, ketika kamu mulai mengantuk, cobalah berdiri dan berjalan sejenak melihat keadaan di titik lain dalam ruangan kantor.

Bila perlu, bersantailah sejenak di halaman kantor untuk menghirup udara segar.

Dengan begitu, kamu akan kembali mudah untuk kembali berkonsentrasi melanjutkan pekerjaan di meja kerja.

4. Dengarkan Musik yang Ceria

Kehilangan fokus yang disebabkan rasa kantuk, dapat diatasi dengan mendengarkan musik.

Namun, pilihlah jenis musik yang membangkitkan energi. Kamu bisa mendengarkan musik dengan ritme yang ceria.

Musik yang ceria atau ritme cepat dapat membantu kamu berimajinasi bahwa saat ini kamu berada di satu keramaian yang kamu sukai.

Sebaiknya gunakan headset agar tidak mengganggu rekan kerja lainnya. 

5. Pastikan Ruang Kerja Tidak Gelap

Bekerja dalam ruangan gelap akan memberikan nuansa yang mengurangi semangat kerja.

Sebab, cahaya membawa energi. Sehingga, pastikan ruang kerjamu terpapar sinar dengan baik.

Beruntung jika kamu mendapat bagian meja kerja yang memiliki akses jendela. Kamu dapat menikmati cahaya alami, sinar matahari secara langsung.